太极拳到底在练什么？

黄忠达聊太极

——太极拳到底在练什么？

之前我们谈论了什么是太极拳架，对太极拳架就有了一个基本的认知与辨别。那么要练习太极拳，我们也得太极拳到底在练什么，才能更好的去练习好太极拳。

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练太极拳，就是练的平衡：准确定式，达到身体骨架的平衡；节节贯穿，实现气血的平衡，进而达到五脏六腑的平衡；产生内气之后，要达到气和身体的平衡；最后以拳悟道，实现心的平衡。

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太极拳到底在练什么？我认为这是和练太极拳的人，心中对太极拳的定位而决定的。当然，这也是指在方法准确的情况下。如果方法不准确，只是一味地模仿，哪怕定位再好，那结果也一定达不到心中理想的高度。比如说我们想要练太极拳的技术层面，但方向不对，就算再努力，可能练了一辈子，也不会有好的东西出来，就像做一辈子广播操，也不可能变成拳。所以，在方法准的情况下，自己对拳的定位就很重要，决定了太极拳到底在练什么。

如果自己的定位，只是说想学一套看上去像太极拳的拳，那只需要找一个老师，学一个套路，那么这样一打，别人会说，哦，他在练太极拳。

如果有人想要锻炼身体，对身体有帮助，要想达到最好的身体状态，那么就应该从“精气神”三个层面要全方位的锻炼到。

在我们的概念中，太极拳是包罗万象的。在锻炼身体的同时，如果懂得人体的生理特点，那么它在强身健体方面肯定是没有问题的。如果说我们能把太极拳的节节贯穿、导引的东西融进去，对于身体气血的流通肯定是有很大帮助的，而且能够产生内气，那就是真正地学到了内家拳。

所以如果我们把太极拳定义为它是一种综合地东西，那我们在练的过程中，除了对身体的帮助以外，还在不断地感悟太极的文化和思想。这就要求我们在刚开始学习套路的时候，就要了解太极的阴阳平衡之理是怎样在拳架中体现出来，而且在这个过程中还要不断地去感受它的不同之处，也就是说平衡与不平衡的明显区别。

我们刚开始要了解的是阴阳对于肢体的平衡，往后我们还要了解气血的平衡，以达到五脏六腑的平衡。产生内气以后，气和身体之间要达到一个平衡。后面最关键的是要把太极的阴阳之理,哲学思想融于生活,我们要去了解内心的平衡。不管是身体也好，心灵也好，都能得到提升，了解了内心的平衡能带给我们的身体一个什么样的好处。只有了解了内心的平衡和身体的关系后,才能在身体和心灵方面得到一个双重的提升。

预告

这次跟讲了什么是太极拳到底在练什么。下次会跟大家聊一聊太极拳中的节节贯穿。敬请期待……