红薯太绝了!不但热量低,还能做成披萨、酸奶、煎饼…… 2024-07-30 15:02:47 1、烤红薯想吃烤红薯又不想出门,只要家里有一个微波炉,就能足不出户吃到美味烤红薯。 材料 :红薯一个、卫生纸、水、微波炉做法:步骤一:将红薯洗干净以后放好备用。 步骤二:在红薯表面浇上水然后用纸巾包裹起来,再喷一次水。 步骤三:将红薯放到微波炉中烤熟就可以啦! 2、健康红薯片薯片是非常不健康的零食,不妨用红薯来做红薯片,美味又健康,还能做减肥代餐零食 材料 : 红薯、蜂蜜、梅子粉、烤箱或微波炉、油 做法:步骤一:将红薯洗干净以后切成非常薄的红薯片。 步骤二:可以将红薯片刷上蜂蜜,喜欢酸甜口味的朋友撒上梅子粉也是不错的选择。 步骤三:在烤盘上涂上油,将红薯片放上去烤熟即可。 3、红薯酸奶红薯酸奶是女性的最爱,口感绵密酸甜,通肠胃助消化 材料 :红薯、酸奶、果干 做法:步骤一:将煮熟的红薯去皮挖出来。 步骤二:搅拌成红薯蓉以后放在碗中备用。 步骤三:在碗中浇上准备好的酸奶,和果干就开吃吧! 4、红薯小丸子红薯小丸子既能做甜品又能佐菜,是非常简单实用的一道小菜,口感酥软赶紧来试试! 材料 :红薯、白糖、食用油、面粉、椰蓉 做法:步骤一:把红薯打成红薯蓉。 步骤二:红薯蓉中加入面粉、清水和少量白糖揉成面团。 步骤三:用手把红薯蓉面团揉成小丸子备用。 步骤四:做好的丸子撒上椰蓉,入油锅炸熟即可! 5、红薯鸡蛋饼红薯芝士饼柔软浓郁,营养价值极高,家有宝贝可以试试哦! 材料 :红薯、鸡蛋、奶酪、洋葱、芝麻、黄油、芝士、盐 做法:步骤一:将红薯和洋葱切好,打鸡蛋放入盐、芝麻、黄油、奶酪调味。 步骤二:把洋葱和红薯放在平底锅中加油弄熟。 步骤三:然后倒入事先准备好的蛋液,根据自己的喜好决定熟的程度,起锅开动啦! 营养美味的红薯鸡蛋饼! 6、红薯煎糕煎糕软软酥酥的口感受大家喜爱,加上红薯极高的营养价值,是不可缺少的球技美食! 材料 :红薯、胡萝卜、青菜、豆子、盐、胡椒 做法:步骤一:将红薯煮熟打成红薯蓉。 步骤二:把青菜、胡萝卜、豆子混合加入作料调味,再倒入做好的红薯蓉搅拌均匀。 步骤三:然后将做好的红薯菜蓉用勺子舀起来放到有油的煎锅中煎熟,出锅就可以享用了。 赞 (0) 相关推荐 微波炉简易烤红薯 烤红薯的用料红薯 2根 清水 3汤匙烤红薯的做法 步骤1 选个头差不多大的红薯,洗净切掉两头尖尖部分. 步骤2 用一个微波炉适用的碗盛起红薯,在红薯表面撒上3汤匙左右清水.(撒上清水受热过程快 ... 这份成语分类太绝了,比字典还好,给孩子打... 这份成语分类太绝了,比字典还好,给孩子打印贴墙上背,写作再也不词穷! 晚上吃盘它,比运动1小时还好!热量低还管饱,天生就是“减肥菜”,换个做法出锅就抢光~ 俗话说的好,"每逢佳节胖三斤".这个端午假期吃吃喝喝,接连的家庭聚餐.好友聚餐,都把暖暖的减肥大业给打乱了! 6月不减肥,7月徒伤悲.所以这段时间,暖暖要管住嘴.迈开腿,少吃高热量 ... 这份成语分类太绝了,比字典还好,打印贴墙上背,写作再也不词穷 这份成语分类太绝了,比字典还好,打印贴墙上背,写作再也不词穷 原来红薯和它也是绝配!营养高热量低,10分钟上桌,松软美味,减脂党的福音~ 今天是暖暖陪伴您的2001天,谢谢暖粉每日打卡与分享.点赞,家的味道与您同在❤ 跟大家分享一个好消息,经过这段时间合理的饮食控制+运动健身,暖暖的体重终于熬过平台期开始下降啦~ 波澜起伏的体重啊 功夫 ... 春季干燥要多喝汤,热量低、还能有助于减肥瘦身的海带,和什么炖汤是绝配呢? 谷雨前后,气温逐渐上升,免不了体感干燥,再加上春天风力较大,有些朋友会嘴唇发干起皮,多喝汤,既防燥又滋润,一举两得.离夏天越近,减肥瘦身的朋友就越来越多,一些明星的减肥餐便成了一日三餐的参照物,今天, ... 论热量,它比红薯还低一半,做成早餐蓬松柔软,减肥你可别错过! 论热量,它比红薯还低一半,做成早餐蓬松柔软,减肥你可别错过! 短暂的回暖期过后,因冷暖空气的交锋,这段时间湖南地区总是阴雨绵绵.过于潮湿的空气也让人体产生一些不适反应,感冒发烧.呼吸道感染.肠胃不适. ... 「越吃越瘦」的食物Top8,热量低、饱腹感强,还能加速燃脂! 想要减肥,最重要的就是控制饮食,而控制饮食中,最重要的一定是食材的挑选! 如果,你很清楚地知道,哪些食材更利于减肥,烹饪的时候,下意识选择这类食物,一餐的总热量就不可能超标,自然也就能越吃越瘦! 利于 ... 不含糖、热量低、还不长胖? 随着社会的发展,以及各种健康科普逐渐走进大家的视野中以后,越来越多的人开始意识到含糖食物的危害,尤其是含糖饮料,长期饮用,可能会对人体造成很大伤害. 尤其是近两年,大家可以发现无糖饮料火了,市面上出现 ... 太绝了!看图猜地儿,北京人您还能认出几个? 每个人记忆中的老北京城,可能都有不同. 有时可能会因为某一张照片的存在, 打开了所有的记忆, 我们许多的记忆,如今留在这些珍贵的照片里. 总觉的才是最纯正最够味的北京城. (摄影:沐宛 圆减) 来做个 ...
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