【特约】戈金刚：太极拳如何治疗新陈代谢疾病？

漾太极

参阅内分泌系统疾病，新陈代谢疾病患者在每天申时(15:00~17：00）或酉时(17:00~19:00)习练杨氏太极拳39式健身祛病效果最佳。

糖尿病

概述：

糖尿病是一种由遗传基因决定的全身慢性代谢性疾病。由于体内胰岛素的相对或绝对不足而引起糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。其主要特点是高血糖及糖尿。临床表现早期无症状，发展到症状期临床上可出现多尿、多饮、多食、疲乏、消瘦等症候群，严重时发生酮症酸中毒。

常见的并发症及伴随症有感染、肺结核、动脉粥样硬化、肾和视网膜微血管病变及神经病变等。

中医学认为本病主要发病原理为素体阴虚饮食不节，过食肥甘，复因情志失调，劳欲过度，导致肾阴虚损,肺胃燥热,病延日久，阴损及阳，阴阳两虚。本病属中医学“消渴”的范畴。

1.拳疗法

习练杨氏太极拳39式整套动作1~2遍(采用自然呼吸法)。

然后单练:第33式退步跨虎,反复习练10分钟(采用顺式腹式呼吸法)。

按语：反复单练此式时,意念始终在少商穴和第1足趾,加强刺激肺经和胃经。

2.自我按摩穴位

背部  命门。

腹部中脘、关元。

上肢部合谷、鱼际、曲池。

下肢部足三里、三阴交、太溪。

肥胖病

概述：

肥胖病又称肥胖症。成人的标准体重(kg)=(身高(cm)-100)×0.9。当体重超过标准体重10%~19%为超重;超过20%为肥胖；超过20%~30%为轻度肥胖，超过30%~50%为中度肥胖,超过50%为重度肥胖。临床兼见症状有易疲乏无力、气短、嗜睡,易发生不育等性功能异常。如不及时治疗,常可伴发动脉粥样硬化、冠心病、高血压、胆石症、糖尿病、多发性骨关节病、高尿酸血症等一系列严重疾病。

中医学对肥胖的认识,古医籍中早有记载,称“肉人”、“肥人”,发生原因与“湿”、“痰”、“虚”有关,故谓肥人多湿,肥人多痰,肥人多气虚。

1.拳疗法

习练杨氏太极拳39式整套动作1~2遍(采用自然呼吸法)。

然后单练：第5式白鹤晾翅,反复习练10分钟(采用顺式腹式呼吸法)。

按语：反复单练此式时,意念始终在神门穴和第1足趾,加强刺激心经和脾经。

2.自我按摩穴位

腹部气海、关元。

下肢部足三里、丰隆、公孙。

高脂血症

概述：

高脂血症系指血浆中脂质浓度超过正常范围。由于血浆中脂质大部分与血浆中蛋白质结合，因此本病又称高脂蛋白血症。血脂乃血浆或血清中脂类的统称，包括许多脂溶性物质，其主要成分为胆固醇、三酰甘油、磷脂、非酯化脂肪酸等。其临床表现主要为两大方面：①脂质在真皮内沉积所引起的黃色瘤；②脂质在血管内沉积所引起的动脉粥样硬化，产生冠心病和周围血管病等。由于高脂血症时黃色瘤的发生率并不十分高，动脉粥样硬化的发生和发展则需要相当长的时间，所以多数高脂血症患者常无任何症状和体征，常常是在体检时被发现。中医学虽无此名，但从肝、肾、脾三脏论治，有较好的疗效。

1.拳疗法

习练杨氏太极拳39式整套动作1-2遍(采用自然呼吸法)。

然后单练：第10式时底捶，反复习练10分钟(采用顺式腹式呼吸法)

按语：反复单练此式时，意念始终在劳宫穴和10个足趾，加强刺激心包经和肝、肾、脾经

2.自我按摩穴位

上肢部合谷、内关、曲池。

下肢部足三里、三阴交、太冲。

作者：戈金刚，杨氏太极拳第四代嫡传人杨振铎首次入室弟子，著名武术家、中医内功按摩专家、国家级社会体育指导员。戈金刚出身中医和武术世家，从小就耳濡目染养生之道，并在5岁开始习练少林拳。1995年在河南少林寺举办的首届国际少林武术观摩交流大会上获金奖。戈金刚是无锡传教太极拳、太极剑国家竞赛套路的第一人。在无锡历次全民健身运动中，他组织和指挥了三次“千人太极拳”表演，曾被评为无锡“十大健康人物”“十佳健康榜样”。因在全国推广39式杨氏养生太极拳，主张通过练拳健身祛病，被媒体称为“拳疗奇人”。

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