诺亚科普：如果消化系统发炎，你应该如何改善？

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今天，让我们来谈谈你能为消化系统发炎做些什么。消化道（胃、小肠和大肠）的主要功能是分解食物，然后吸收微量营养素。但是，如果你消化道的任何部位有炎症，你将很难吸收营养。

有一种叫做吸收不良的情况，这意味着你不能将营养物质吸收到体内。这可能是由于结肠里的炎症或炎症造成的疤痕组织引起的。

消化道的某些部分吸收某些营养。如果我们能确定消化道的哪一部分受损，我们就能知道哪些营养素你无法吸收。

90%的消化发生在小肠。如果你的胃没有足够的酸，你的胆囊没有足够的胆汁，或者你的胰腺没有释放酶，你可能会有大量的腹胀和小肠疼痛。

消化系统炎症的潜在原因：

·抗生素

·抗酸剂（抑胃剂）

·病原体（胃酸缺乏）

·食物中毒

·绦虫

·面筋（麸质）和谷物

·ω-6脂肪酸（大豆油、玉米油等）

·食物过敏

·乳制品（牛奶制品）

·坚果

·纤维

你能为发炎的结肠做些什么：

·食肉饮食一段时间

·食用发酵或煮熟的蔬菜

·食用有机麦草汁粉

·定期间歇性禁食（在指导下进行）

·服用维生素D3（每天10000 IUs）

·替换缺失的（盐酸、酶、胆汁或益生菌）

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