你的焦虑来自于哪里‖文/一只文艺哈 2024-07-31 23:05:54 你的焦虑来自于哪里现在的我,几乎每天都被焦虑覆盖。至于为什么,我一直在想,但是一直没想出个所以然。是生活的不如意,还是我的敏感多心,还是学习的压力?比如每周一小考,每月一大考的考试,让我发现,我的复习速度跟不上老师出题的速度,即使我每天都在看课做题,但是还是和老师有一段距离。各种纷扰小事也让我在大学头一次觉得自己的心这么累,这么担心与学习有关的事情,而且不止我,我身边的人,大多也都被这些问题困扰着。我曾经觉得自己对这些看的很开,学习成绩一直也不错,在别人的眼里,学习不应该成为我的包袱,我不会出现这样的问题。原来自以为心若顽石,却终究人非草木,自以为淡然超脱,却也不过一俗人而已。没想到现在的自己居然重新有了高三时的心情,那时的自己担心未来,总是不由自主的想自己会考上哪里的大学,去一座怎样的城市,碰见什么样的人。现在也一样担心未来,担心着毕业,工作的事情。现在的我非常迷茫,该怎么办,才能平衡学习和生活,该怎么做,才能让时间得到更加合理充分的利用,可以让我的爱好和学习两不误,同时进行?这些是我每天都在想的问题,一直在想,一直也想不到答案。打开电脑想写篇文章,因为焦虑,我什么灵感都没有,什么文字也写不出来。打了几个字,便再没了下文,不停地按下删除键,像这样重复好几次,最后无奈的关上电脑,告诉自己,再等一等,总会有灵感的。可是一天两天三天甚至很多天过去后,我依旧是这个状态,依旧什么也写不出来,然后继续安慰自己,陷入一个无限循环。临近毕业,看着手里打印的一大堆复习资料,心里涌起深深的无力感,我一直在做,在练习,可是真正模拟考试的时候,还是什么都想不起来。最近,我好像什么事都做不好。我到底被什么束缚住了,也或许是,我太累了。时间越过越快,我认为不能再继续浪费时间了,我需要彻底的对自己进行一个全方位的自我批评与反省,我的焦虑,到底来自于哪里?经过几天的深思熟虑,放空自己,我想我明白了。我的焦虑来自于对自己过高的要求,过分注重结果,和对未来的迷茫与恐惧。仔细想一想,我对自己的要求好像过于严格了,我希望变的更强,就一直在学习,忽略了身边的好多事,比如读书,运动,感受生活。没有生活的加持文字自然不会出彩,没有对生活的感悟学习自然显得很苍白。如果生活只被一件事情填满,那么这件事情将变得枯燥,令人厌烦,无论多么努力,没有兴趣的付出,终究是做无用功。我一直是一个好胜的人,在潜意识里我一直希望自己可以比别人更出色,所以对自己的要求也很严格,从小到大,每一件事情我都是铆足了劲去做。我一直信奉一个理念,要做,就做到最好,我渴望通过自己的努力,站到象牙塔的顶端。我喜欢别人仰视我的感觉。所以这些天,我一直在学习,只要有空,我就会看书,听课,做题,记笔记。可是我发现,我的进步似乎并不大。做题的时候错题依旧很多,考试依旧有很多知识点想不起来,想写文章却发现,由于自己一心在课业上,也忽略了对生活的感受,思想在不知不觉中变得闭塞。这一切的一切,都是我变得焦虑的源头。其实仔细想想,自己也有了很大的进步,对于该掌握的知识又加深了印象,以前很多不明白的知识也都豁然开朗,复习的过程,本身也是一个查缺补漏的过程,在这个过程中,我完善了自己的知识储备,做题会做错,很多也是因为考虑欠周,运用知识的能力不太灵活。做错不是一件坏事,从某种程度上来讲,是件好事,失败是成功之母,错的题,会让我的印象更加深刻。过分注重结果误导我进入了一个错误的方向,我理所当然的认为,我这么努力认真,我所得到的结果一定是特别好的,可是错题和考试时脑子的空白让我产生了一种这样的结果根本配不上我的努力的感觉,这样的我,不焦虑才怪。而我应该意识到,自己也只是一个普通人,不是从天而降的天神,也不是天赋异禀的天才,努力可以,但不要去妄想超过自身能力的事情。努力可以,奋斗可以,好胜可以,站到象牙塔顶端亦可以,但是都需要时间,需要正确的方法,需要对自我清醒的认知,要学会面对不完美的自己。努力要有,正确的心态也要有。人生在世不过百年,若每天都在焦虑中度过,日子岂不是太不值了。自己要放过自己,苦闷才会放过你。要知道,胜败乃兵家常事,人这一生,活一格局。未来是什么样子,我不知道,谁也不知道,但是我知道,现在的我,绝对不能放弃,努力从来不会错。我依旧会努力做题记笔记,但是我不会再继续否定自己,换个角度思考,肯定自己取得的成绩,总结自己犯得错误,远离不必要的焦虑。只管去努力,剩下的交给天意。希望终点能配得上这一路的颠沛流离,希望未来能让我觉得现在的苦闷,烦忧,反思,坚持都值得。放平心态,不必计较得失,正视自己,量力而行,接受平庸,也不要停止变强的脚步,努力向前,但不要被困在一件事里,该放松放松,该认真认真,不要丢了原来的自己。人生就是一场修行,在不断来临的艰难困苦中成长,世上让人烦忧之事千丝万缕,有时会蒙蔽自己的心。心若是牢笼,处处为牢笼,自由不在外面,而在于内心。那就稍事休息,反思反省,终能破茧成蝶。在下道行尚浅,仍需不断历练,盼望着有一天自己也会成为真正逍遥自在的人。或许有很多人和我一样,正在被焦虑所困扰,希望我的心得可以帮到你,焦虑并不可怕,正确的认识会帮助我们进步,今日所悟,与君共勉。安于得失,淡于成败,不须计较苦劳心,万事原来皆有命,片时欢笑且相亲,明日阴晴仍未定。努力向前,无需焦虑。万里归来年愈少,微笑,笑时犹带岭南香,试问岭南应不好,却道,此处安心是吾乡。 赞 (0) 相关推荐 快速发展的时代,生活要换一种思维,看待努力和焦虑 在我们大多数人的固有思维中,只要努力就能有收获,但往往现实会告诉我们努力并不一定能得到什么,付出也未必能有所得. 当我们纠结努力就一定要得到什么时,其实这一想法的本身就很容易令人产生焦虑,特别是在努力 ... 缓解“生存焦虑”的方法,是看到“生活其实是连续的” 文:老友手札 普通心理咨询师 本来是为了能拥有"更好的生活"才去工作,可谁知工作着工作着,工作越来越多,也越来越熟练 ,可"生活"却越来越少了. 这是不是一种挺 ... 不拼命,我们也可以活得很好 前段时间乘风破浪的姐姐热播,也让蓝盈莹引起了很多的争议,喜欢她的人觉得她认真努力,是个值得学习的好榜样:不喜欢她的人觉得她好胜心太强,事事想要做好,没有人情味.在我们现在的社会里,蓝盈莹这样拼命三娘似 ... 学了吗?学了!分数呢?没提升!痛苦吗?痛苦 最近总是偶尔有同学和我说,老师我想放学后再多学一会.我也总是对部分同学时候,我考虑考虑,其实潜在的意思是不允许留,这部分同学看到别人学得晚自己也跟着学,看似很努力的学习,但是白天总是打盹发困,耽误的时 ... 先努力活着,再好好生活 文/墨然 最近,我的人生发生了翻天覆地的变化,经历了很多事情,也让我想明白了很多. 在这个世界上,很多事情你无可奈何,你自己不够强大,就没法去让身边的人幸福,也给不了他们想要的生活. 我时常在怀疑自己 ... 拒绝焦虑,做好这三件事,你的生活自会越来越好 外向是生活所需,孤独是自我享受,人的一生,很多时候都是与自己作伴,这段时间内,一定要好好的变优秀. 生活中的烦恼,有时候真的不是来源于外界,而是来源于自己的内心,一个人看开了生活中的事情,就没有什么可 ... 走出容貌焦虑‖文/一只文艺哈 走出容貌焦虑 我的这张脸,让我崩溃过无数次. 这张国字脸上长满了青春痘,也留下了很多发红的痘印. 有时候我会调侃自己,这些痘痘也挺不容易,在我这张满目疮痍的脸上还得见缝插针的挑地方长.每次照镜子的时候 ... 网课这场仗,你打的怎么样‖文/一只文艺哈 网课这场仗,你打的怎么样 来说说,你已经上了多长时间网课了? 因为这次新冠疫情的发生,教育部采取了网上授课的方式.现在网课已然进行一段时间了.虽然目前高三.初三已经陆续开学,有的学校也已经官宣开学,但 ... 我的姥爷是超人‖文/一只文艺哈 我的姥爷是超人 好吧,说实话,和他相处的时候我没少气他. 我和姥爷相见的次数并不多,因为他的家在遥远的吉林,而我住在辽宁.在大概六七岁的时候,他和我姥姥一起来辽宁省探亲,在这儿住了一段时间,后来又匆匆 ... 这一世,唯将情分尽到底‖文/一只文艺哈 这一世,唯将情分尽到底 <如懿传>剧评 墙头马上遥相顾,一见知君即断肠. <如懿传>讲述的是青樱(后来太后赐名如懿)和弘历年少相识相知,结为夫妻,到最后如懿断发,两人缘灭的故事 ... 曾经暗恋的人还在你身边吗‖文/一只文艺哈 曾经暗恋的人还在你身边吗 你们有没有遇到过一个人,惊艳了你的时光,温柔了你的岁月.你小心翼翼地保持着彼此的联系,可是这一切都是你的一场单相思,如镜花水月,他并不喜欢你.故事的最后,是他头也不回的从你的 ... 朝阳必东升—隐秘的角落剧评‖文/一只文艺哈 朝阳必东升 --<隐秘的角落>剧评 "蓝蓝的天空,银河里,有只小白船.船上有棵桂花树,白兔在游玩--" 相信最近很多人一定被这部大火的名叫<隐秘的角落>的网 ... 逆风翻盘,我的“第二次”中考‖文/一只文艺哈 逆风翻盘,我的"第二次"中考 你相信这个世界上,真的存在逆风翻盘,绝境重生吗? 我真真切切的经历了两次中考,2015年我自己参加的那一次,2020年的我弟弟参加的这一次. 2020 ... 愿你在我看不到的地方安然无恙‖文/一只文艺哈 愿你在我看不到的地方安然无恙 --医学生实习实录 这一年,我感觉时间过得好快. 时隔八个月我回到了阔别已久的校园,不过,这一次我不是以学生的身份回来的,而是以一个实习生的身份回来的. 我正式告别了青涩 ... 记得好好说再见‖文/一只文艺哈 记得好好说再见 一直以来,总是想着写点什么,却又不知道从何写起,说些什么. 那就从这里说起吧,现在是2020年的最后一个月,12月,我的大学生活,只剩下了最后的半年. 现在的我忙碌于实习,每天就是在实 ...