足球训练 | 边锋球员三个进阶触控球训练

训练一

第一个训练是定向的第一脚触球训练，作为一名边锋，如果你脚踩在边线上接球，你就能同时拿球加速，那将是非常有利的。

这节省了非常宝贵的时间，它可以让你的球队更快地进球，所以这点确实有效，所以我们用四个标志碟摆成两个球门，你可以对着墙传球或者和队友一起，然后你把球拨到另一个球门，这只是让你在拨球和在同一动作中加速的技巧上多加练习。

这确实会帮助你更快地转换球的方向，为球队起到更积极的作用。对我而言，建议做10次，休息30秒左右，然后一共做三组。

训练二

下一个训练是边路变向，这将让你练习一些技巧动作和转身，这将帮助你在边路向内或向外过掉防守球员，边路是一个你会发现自己大部分情况都在一对一，所以你确实需要掌握一些动作技巧。

我们用一个绿色的标志碟和四个橙色的标志碟，如果你没有标志碟，你可以用任何你有的东西，在房子周围摆一列，当你接近每个橙色标志碟时，你要做一个过人动作，

但最好不要提前计划你要做什么动作，你只是本能地做出反应，然后射门得分。

训练三

最后一个训练是假动作技巧，不用细说，所以用一些标志碟作为防守球员，然后快速地带球直接冲向对手，而对方要么防守外线，要么防守内切射门；或者我们走外侧，然后就用正脚背打球门远角，

如果内切，我们通常情况下用脚内侧射门，把球兜到另一侧，作为一个边锋，你要有能力同时内切以及下底射门，这些会让你成为一个更具威胁和高效的边锋。