失眠怎么办，中医告诉你，三个穴位让你睡到大天亮

针灸是属于中医治疗疾病的重要手段，中药为主，针灸为辅，双管齐下，药到病除。首先，针灸是一种通过细长的针刺进身体穴位，进行穴位经络的疏通，以达到安神养颜的效果。然后，西医是采用药物进行治疗，比如失眠则使用安眠药，从古到今，流传着一句佳话，是药三分毒，长期服用安眠药真的会达到满意的效果，据临床观察，安眠药是一种使人依赖性极强的药物，对身体伤害巨大，也是一种指标不治本的方式。

失眠会发生在任何年龄段，它常常会使人精神萎靡不振，影响食欲，严重时会使人脾气暴躁，提前进入更年期，如果采用针灸进行治疗可以改善人的面部气血，精神也会达到饱满。

那么针灸治疗失眠主要是起到哪种效果？

1. 阴阳调和。

古人常说阴阳，就是将人的身体分为阴阳，肾气不足，过虚，那就是阴盛阳衰，需要滋阳补 肾，那么针灸对于失眠主要针对的三个穴位：神门穴、三阴交、内关穴，对这几个穴位进行针灸，是具有安神养颜、调节脾胃功能和身体的效果的。平时也可以适当进行按摩穴位，也是可以很好的提高睡眠质量的。

2. 调节心脏。

为什么要这样说呢？因为影响睡眠的因素有很多，比如：情绪波动大、心理压力过大，最主要的方法就是调养身心，保证心肝的正常运行。然后，针灸治疗就可以起到一个很好调节作用，可以促进机体血液循环，大脑供血充足，这样就会对失眠有很大的改善。

3. 疏通经络。

这个可不是像电视剧中的那么神奇，疏通经脉，便可打通任督二脉，练就什么绝世武功。在中医记载中确实有任督二脉这两个穴位。但是我们现在说的是关于针对失眠的这三个穴位，它可以保证我们体内气血通畅，改善经络堵塞以及调节身体器官平衡，之所以打通身体经络，是可以缓解失眠产生的症状的。

针灸对失眠又有哪些帮助？

1. 改善气血。

针灸对于改善气血可以说是得天独厚的，它没有安眠药带来的副作用，同时还会改善面部，使脸部红润有光泽。

2. 精神状态变好。

一个人精神好不好，从面相就可以看出来。算命为什么一眼就可以说出你最近的情况，脱离不了面部精神。因为人在失眠时往往心烦意乱，身体比较疲惫，面容憔悴，影响生活和工作，那么使用针灸治疗可以很明显提高睡眠治疗，改变精神状态的。

3. 可以促进肠胃功能。

因为失眠的人食欲下降，那么使用针灸的话可以促进肠胃的吸收，减轻胃酸的分泌，让机体新陈代谢加快，可以改善便秘，增加食欲。

在生活中除了进行针灸治疗外，在日常生活中我们也需要注意自我调整。比如:作息时间要规律，要养成按时睡觉的好习惯，平时也要注意控制自己的情绪，不要因为情绪，导致神经刺激引起紧张，从而影响睡眠质量。