空椅子 | 沾满油渍的裙摆，和面无表情的女孩-下
本故事改编自真实事件
如有雷同，纯属巧合
三．这不是你的错
这天晚上，小君失眠了。她躺在床上辗转反侧，无论怎样尝试，都难以入睡，她想着自己压力满满的工作，狼狈收场的恋情，以及妈妈过犹不及的关怀，这种种无形的压力，如同三座巍峨的山峦，紧紧地盘踞在她的胸口。
清早醒来，她借着熹微的晨光，打开了笔记本电脑。漫无目的地在网络上浏览着，无意间她看到一个关于抑郁症的帖子，她的手有一些犹豫的颤抖，然而在稳住心神后，依然点击进入了那个页面。
在帖子里面，有一段很详细的病情描述，小君细细地阅读着，她觉得发帖者的经历和自己很像，打算通过私信来和对方交流，很快就收到了回复。对方建议她不要独自摸索，一定要到医院或者专业的心理治疗机构寻求帮助。
来自陌生人的善意，让她觉得心里一暖。她的脑海中反复回荡着对方的一句话，“这不是你的错”，无论她自己是否意识到这一点，自我要求甚高的她，每当出现情绪困境的时候，总会先将问题归因到自己的身上，将所有的压力转化为一种对于自我的攻击，然而她从来没有想过，这一切其实都不是她的错，并不是因为她做得不够好，她完全没有必要自己独自承受这一切。
发帖人为小君推荐了一名本市的心理咨询师，她向领导请了一天病假，预约了心理咨询的时间，然后独自来到了心理咨询师的治疗室。
在她看到方医生的时候，她的心里非常紧张，因为尽管之前也有听说过抑郁症，但当这件事真正发生在自己身上的时候，那种手足无措的慌乱依旧来得猝不及防。
方医生听了小君对近日状况的描述，她微微地点了点头，“小君，你能来主动接受心理咨询，这其实是非常了不起的，要知道，许多人都没有办法走出这一步。”
“医生……”小君有些害羞地搓着手，“请您救救我，如果继续这样下去，我觉得我快要撑不住了。”
“你现在整个人的状态非常紧绷，这样，我建议你通过催眠治疗的方式，来达到身心的放松，这样我们可以更好地解决问题，你觉得怎么样？”方医生为她简单介绍了催眠的功能和疗效，犹豫片刻后，小君慎重地点点头，跟随着方医生走进了治疗室。
四．直面恐惧
这间治疗室的整体色调非常温馨，小君坐在柔软的沙发上，轻轻地闭上眼睛，跟随着方医生的指令，循序渐进地放松身体的各个部位，随着一次又一次深长的呼吸，她仿佛感受不到自己的存在，她觉得自己成为了这个房间的一部分，她变成了沙发的一块扶手，抑或是桌子上绿色植物的一枚叶片。
在缓慢低沉的呼吸声中，她清晰地知道自己的意识处于觉醒状态，然而她眼前出现的事物，却近乎无法解释。
她看到了一扇门，在那扇门的背后，正在闪烁着两种不同颜色的光芒，一种是她所熟悉的白色，那种白色显得异常冷清；而另一种颜色，竟然是浓郁而滞重的黑色。
她看到了黑色的光。那种黑色的光如同有生命一般，和白色的光紧紧交织缠绕在一起，从门的缝隙之处透射出来，让她全身寒战不已。
方医生不知道她看到了什么，但感受到小君的紧张和恐惧，就没有继续带她向前探索门背后的事物。
“等你准备好之后，我们再继续吧，小君。”她和颜悦色地叮嘱小君注意饮食均衡和作息规律，既要自主调节情绪，也要寻求周围的社会支持，多和亲朋好友们相处，在得知小君离群索居的情况后，她皱了皱眉头，但不像是责怪，更像是怜惜。
和方医生预约了下次治疗的时间后，小君走出诊室，外面正是一个艳阳天。
她想到了自己在催眠状态下看到的那种黑色的光，如方医生所言，那可能是原生家庭或者童年时期留下的伤痛，也可能是近期一系列带来负面情绪的事件的投影，这种在内心盘踞已久的恐惧，就像一把空荡荡的椅子，一个疲惫的人想要坐在上面休息，却没有想到椅子上溅落着恼人的油渍，唤醒了更多潜意识里的恐惧和愤怒。
然而，如果恐惧一直搁置在心里，就会变成越陷越深的泥淖，会成为一个旋转着的黑洞，将生活中那些珍贵的快乐都吸纳进去，让整颗心变得麻木，变得无法感受，这也造成了抑郁的漩涡。直面内心的恐惧需要勇气，而看清这种恐惧后，冷静果断地解决问题，不因此而沉沦下去，继续明朗阳光地热爱生活，则需要更多的勇气。
对于小君来说，当她从面馆的椅子上狼狈站起的一刻，她的负面情绪近乎崩溃亟需释放，而当她坐到催眠治疗室沙发上的那一刻，她选择将自己在未知面前完全敞开，站在生活的种种压力面前，与之对视，再与之温柔对抗，最终和自己达成和解。
尾声
两个月后的某天下午，灯光明亮的办公室里，小君穿着一身整洁的套裙，画着清新的淡妆，自信从容地写着一篇文稿。在她的办公桌上，摆放着几盆精致的绿植，还有最近周末回家陪妈妈出去旅行的照片，她还在公司附近的健身房办了一张卡，下班后偶尔去流些汗，整个人觉得非常舒爽。
她放在桌面上的手机传来两声震动，提示有新消息。她轻轻瞥了一眼，发信人的那句“最近还好吗”在她心中再也无法掀起任何波澜。
她将手机扣在桌面上，继续看着电脑屏幕，在那里，有一个等待完成的新故事，故事里有一些爱她的人，也有一些离她远去的人。在她的心中，充满着安宁。
说在最后
小君的故事，只是千千万万的职场工作人员的一个缩影，随着生活节奏的加快和工作压力的加重，在都市中，特别是在一线城市打拼的年轻人当中，具有抑郁倾向的患者越来越多。据某流行病学调查估算，中国抑郁症患者已达9000万，到2030年，抑郁症更将成为我国疾病负担位居第一的疾病。
从医学角度讲，抑郁症所指的是以显著和持久的情绪低落、兴趣减退、精力下降为主要临床项的情绪问题。其病因很复杂，可能由工作压力大、失眠、用药、巨大挫折、重大变故引起，也可能是因为体内某种神经物质失衡，看似没有任何理由。
而对于抑郁症的治疗，目前国内的主流还是药物治疗，而对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，也可以合并心理治疗。同时，适当的体育锻炼，家庭和社会的关爱，对于抑郁症患者也会有积极的影响。
全文完