白发变黑是一种怎么样的体验？

总是在一次次长白头发，到底应该怎么变黑啊？相信这个问题困扰了许多长白发的朋友们，现代社会，涨白发的人越来越多，更是越来越年轻化，更别说那些上了年纪的人。想让白发变黑，就该先弄清楚，白发是如何产生的？

白发的产生

白发的发生是由于毛囊的细胞被各种原因破坏，导致毛囊细胞的功能下降或者消失，使得黑色素颗粒无法正常合成。当黑色素颗粒可以正常形成，由于某种因素，无法正常运送到毛发当中，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少，甚至消失，就会出现白发。

饮食方面

在日常工作生活当中，饮食上应多吃黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻等食物具有比较好的效果，可以改善发质，促进白发变黑。少吃辛辣、油腻的食物，这些食物都会对头皮产生一定刺激，造成头油的过度分泌，不利于白发变黑，还会导致其他头皮问题的产生。

头部按摩

现在被白发困扰的朋友们，梳子应该选择牛角梳或者天然木梳，每天坚持从前到后，整体梳理头发，梳头时动作要轻柔，以免损伤头部皮肤。同样也可以坚持每天按摩头部，促进头部血液循环，新陈代谢增强，增加头皮细胞分泌营养。

情绪方面

每天坚持有氧运动，乐观积极面对生活，放松身心，保持心境愉悦，精神焦虑紧张，恐慌不安，忧愁伤感都是造成白发过多产生的原因。情绪因素，会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，无法正常合成黑色素颗粒，影响黑色素颗粒的运送。