1补水2润肺,丝瓜黄瓜西瓜都比不过它!换季要多给宝宝吃
最近一段时间,相信大家都和我一样,对孩子突然出现的咳嗽声很敏感。
其实偶尔的小咳大多是因为换季空气干燥,导致的“换季病”。
今天教大家做的这道冬瓜银耳羹,不仅可以润肺止咳,补水效果也很强哦~
冬瓜虽然便宜得不像话,但它可是“补水之王”,丝瓜黄瓜西瓜在这方面都不如它。
我将它和银耳、百合搭配在一起,补水润肺就都齐全了。而且口感浓香顺滑,宝宝肯定会喜欢~
夏秋换季期间,空气干燥,宝宝也容易生病,多喝它是很有好处的。
冬瓜银耳羹 参考月龄:10M+
准备食材:百合:5克,冬瓜:100克 ,干银耳:10克,干桂花:适量
食材分量只代表制作量,不代表宝宝添加量
1.干银耳加适量水泡发备用,同时将冬瓜去皮、切薄片。
2.将泡发好的银耳、切片冬瓜和百合一起,倒入破壁机中,盖好盖子。
3.选择破壁机工作模式——滋补糊模式,容量500毫升。然后静等出浆就好啦。
»没有破壁机的,可以用榨汁杯代替。(替代做法的注意事项,看文末制作要点哦)
4.把冬瓜银耳羹倒入碗中,感受丝滑浓稠的质感~
»3岁以上的宝宝,可以适当加一些糖、蜂蜜来调味哦。
5.完成啦!最后可以撒上一点干桂花,作为点缀,同时也可以增香哦~
冬瓜补水,银耳润肺,这浓浓的一碗冬瓜银耳羹,入口顺滑,还能润嗓降火呢!
制作要点
●用榨汁杯替代破壁机的,需要提前将银耳煮出胶质,冬瓜煮熟哦。
●宝宝喜欢甜一点,年龄又在3岁以下的,可以加点切碎的红枣调味。
●平时给娃做饭的时候,可以考虑这些补水食材哦,夏秋都适用~
赞 (0)