人最重要的能力是什么
厚脸皮的能力
如果干了什么丢脸的事，忘记就好了
即使做了错事，也可以改正
没人在乎你干的糗事，就算有人记住了，只要你自己不care，就不会对你有半毛钱影响
勇于走出舒适区的能力
越简单舒服的事，越容易让你迷失在舒适圈里，停滞不前甚至倒退
比如刷抖音，打游戏，睡懒觉
这些事做起来的确很爽
就像化学中的一个名词叫做熵，做熵增很容易，但做熵减很困难
所以要努力做功做熵减
永远不要缺乏好奇心的能力
什么都不感兴趣，不想了解.，局限在自己的现有认知里，只会越活越狭隘，越活越无趣
保持对事物的探究欲，你的眼界才会不断开阔，生活也会变得明朗有趣
随时保持内心平静的能力
一个不平静的人，无论给他什么样的条件，他都不得安宁，因为他没有获得幸福的能力
我们生而为人，既不能活在过去，亦不能活在未来，我们所拥有的，只有一分一秒正在流逝的当下。所以把握住当下，这一分一秒的平静就是最重要的。
我们很多时候所谓的开心，即感官之快乐。同样是愉悦，打游戏和读书带来的就不一样，前者的快乐亦即感官的快乐，这种感觉让人飘飘然，茫然而不知所措。而后者则悠远而绵长，回味无穷，因为他是平静的
片刻之欢愉，不如须臾之平静
学会独立，拥有独处的能力
蒋勋说，我渴望孤独；珍惜孤独。好像只有孤独，生命可以变得丰富而华丽。
他说，孤独没有什么不好。使孤独变得不好，是因为你害怕孤独
龙应台说，有些事，只能一个人做；有些关，只能一个人过；有些路，只能一个人走
她说，修行的路，总是孤独的，因为智慧必然来自孤独
大多数时候，我比较喜欢一个人，因为一个人的时光不被打扰的感觉真棒
深度阅读和思考的能力
不得不承认，现在把大量的时间都用在看手机上，丝毫没耐心看仅仅只有几百字的文章
大多数人沉浸在碎片化的阅读中，这会导致丧失深度思考的能力
锻炼身体的能力
人人都知道要锻炼身体，但真正付出行动，并一直坚持的人很少，锻炼身体和养兵千日用兵一时一个道理
尤其是疫情过后，大多数人认识最深的两点就是：健康真好，有存款真好
赋予自己快乐，走出忧伤的能力
最容易感到快乐的是小孩。对他们而言，一个鬼脸，一个棒棒糖都能让他们感到无比快乐
因为他们的愿望很容易满足，开心和难过只是一时的
而相对于我们，会把事情埋在心里，像滚雪球一样越滚越大，感觉这也不顺，那也不好，最后因为一件小事而崩溃
因此，学会让自己变得开心，是一种很有必要的技能
但感觉情绪低落时，搜一些搞笑的段子，或者培养一些爱好，养花，养宠物，让自己大脑放空忘掉情绪，沉浸在简单的快乐里
窥探自我的能力
别人喜欢摄影，希望用相机记录自己的生活和心情，记录沿途的风景，你喜欢摄影只不过是希望朋友同事夸你品味高有内涵。凡是能给你带来虚荣感而又不让你觉得遥不可及的事，你都会想拥有，可是不用说，最后你会一事无成，因为学习这些技能的过程不会给你带来丝毫的成就感和虚荣感，只会让你觉得枯燥，觉得越来越累，最后放弃
有些人是随波逐流的“喜欢”，因为大家以后毕业都去当老师，所以我也“喜欢”当老师;有些是“喜欢这件事带来的虚荣”，并不是这件事本身，就像有些人分不清到底是喜欢某人还是喜欢某人对自己的好，到头来，身心疲惫。
能探窥本心，问清自己到底真正喜欢什么的人总是不多，平庸让人随波逐流，驱利让人现实，这个时候，窥探自我的能力早已变的极其可贵
这个能力也是我极度缺失的
自我认同的能力
一定要自我认同，不要渴望从别人那里获得超出自身能力的评价，以满足“其实也很棒”的幻想
做到坚持的能力
我们大多数人一直在寻找各种成功的方法和捷径。
也正是因为这种心态，我们给了陈安之这些成功学“大师”们很多的可乘之机，给了很多传销和发币的骗子割我们“韭菜”的机会
但身为普通人，一夜暴富、轻松成功这样的机会，其实是轮不到我们的，你看到的成功案例更多是骗子包装出来的，你遇到这种幸运的概率，比大白天被雷劈的概率都低
我们唯一能真正倚靠的一个有效手段，其实一直就在我们手边，那就是“坚持”只要能长期坚持做一件事，蓦然回首，你就会发现曾经觉得遥不可及的目标已经在你身后
好好睡觉的能力
无论发生了什么大事，无论你兴奋还是悲伤，请都要好好睡觉
控制情绪的能力
这是我认为最为重要的一种能力
生活中的麻烦事，大多是因为自己的冲动才会出现的
一些决策的失误往往不是因为你的心智和认知不够，而是因为你“上头”了
真正困住一个人的，往往不是现实中的困难，而是一个人的心魔
所以一个人真正的强大不是肉体的健壮，而是内心的健壮，耐操，皮实，肉厚
许多人往往擅长利用一个人的情绪进行销售，告诉你，限时折扣，过期不候，给人一种压迫感，逼迫你在短时间内立马做出决策，当然这个决策是好是坏大家应该都很清楚了
因此情绪控住力就是让一个人尽量保持理性的状态，不要再极端情绪下做出错误的决定