周小燕：把气息放在横膈膜上

周小燕：声音要一条线，把气息放在横膈膜上，喉头位置与音高相反！

2017-09-13 06:00

著名声乐教育家周小燕先生的课堂记录。

喉头稳定对歌唱的作用首先是在声音的畅通上，也就是声音的管道上下畅通、声音均匀、流畅优美，即通常所说的“竖起管子”。

只有真正稳定喉位，才能做到声区音色统一、换声区不会出现破音、高音区得到明亮靠前的效果、声音连贯、均匀、色彩动人、有很强的穿透力。

一、歌唱的心理状态。歌唱时有心理思想的准备，是主动的积极歌唱——通常所说的“全身心的投入”，这是歌唱最基础的方面。歌唱时发声器官的肌肉归结起来就是紧张和放松以达到肌肉力量的平衡。

二、歌唱的身体姿势。歌唱者的乐器就是自己的身体，必须有一个正确的站立姿势。包括腿、背、肩、头部姿势。歌唱状态的人是积极、挺拔的站着，胸腔挺拔、整个胸廓是放松抬起的，脖子、后腰、后背到后脚跟形成一条稳定支撑的平衡状态，身体重心落在两脚之间。

三、横膈膜支持下的胸腹式呼吸。练习胸腹式呼吸的方法首先是“闻花”式的深呼吸，腰四周、后背有膨胀的感觉，这是吸气肌肉群的工作，发声时仍然在横膈膜的支持下坚持吸气状态，向外的呼气发声力与向里的吸力在横膈膜调节下形成了力量的抗衡。

四、咬字吐字的训练。不论是美声唱法还是民族唱法都要求吐字清晰、准确，正是俗话说的“字正腔圆”，“要使声音扎实又纯净，必须有意识地使喉咙不仅从前部打开，还必须从后部打开，喉咙又是气息呼出吸进之处，如果闭锁着，声音就只好去寻找另外的路，要不就只有闷在里面”。

“有经验的歌唱家，在出声前喉头就已经稳定在u音的位置上了，他们平时说话，喉头就习惯地向下，所以说话的声音洪亮有力，顺着吸气的方向把u字说下来，即找到了喉头稳定的状态”。

喉头稳定的具体训练方法

一、哼鸣练习。在横膈膜支持的胸腹式呼吸，要求鼻腔和喉头有通畅的感觉，舌、软腭、咽部固定不变、半打哈欠的状态。

二、“哈欠＋叹气法”发开口的“AI”母音，要使声音扎实又纯净，必须有意识地使喉咙不仅从前部打开，还必须从后部打开，这个练习是打开喉咙，获得稳定的一条很好的练习，要点是“打哈欠——叹气——歌唱——边打哈欠边歌唱”，用下行音阶练习。