什么食物产生胀气

这个有很多，常见是番薯、芋头、糯米。如果有以上东西制作成的糕点，或者单纯这类食物，吃下去可能引起不适感。如果吃下去会不舒服，建议很多东西要尽量避免，不要吃太多、不要太贪吃。很多东西如果不合适吃，能少吃就少吃一些，这样会比较妥当一点。

如果已经吃了，则多揉一下腹部帮助消化，或者可以多运动，改善一下肠胃排空，这样来达到改善消化、促进吸收的情况。这类人群吃这类食物，同时也可以吃点益生菌来帮助调理，常见益生菌有像酸奶、药物来进行改善，也是合适的。

药物有很多牌子可以选，包括双歧杆菌、枯草杆菌，还有酪酸梭菌。市面上的牌子都不少，所以大家都可以到药店进行选择。如果调理一段时间，还是不能恢复好，建议还是要检查清楚。