三位院士提醒：常吃1种“素”，转氨酶降到40，肝脏柔软人精神【一点资讯】

肝脏一直是我们体内重要的器官，无可替代，它负责着我们的排毒解毒、合成等工作。而肝脏功能强大，却也是脆弱的，它是一个不会“喊痛”的器官。而肝脏受损一般是在肝功能检查时得知，因为其中的一项数据是比较敏感的，那就是转氨酶的数值，这是因为肝脏损伤，被损伤的细胞就会被释放到血液当中，这时检测血清中的转氨酶含量，就会飙升。通常情况下的转氨酶数值是0-40U/L之间，一旦超出这个范围，那就表示肝脏已经受到损伤。

肝不好，转氨酶上升，仔细观察身体会有3个异常，别不在意

1、嘴唇发白

正常人的嘴唇是红润有弹性的，但是仔细观察你会发现，肝不好的人，他的嘴唇是发白，看起来是没有什么血色，这是由于肝脏受到损伤，肝功能下降，血液内循环不畅通，血液无法及时供给到嘴唇处。嘴唇发白就是因为肝不好所导致成的，一旦你长时间发现自己的嘴唇都是苍白的，那就要留意是不是肝功能下降了，建议尽快去医院检查一下肝脏健康是否。

2、口臭

很多人早起之后都会有轻微的口臭现象，但是在经过清洁之后，口臭现象消失，如果经过清洁之后，你的口臭还是没有消失，那就要留意是不是肝脏受损了。这是由于肝脏受损，代谢功能出现异常，体内的氨气和氮气不能及时排泄出去，就会跟随口腔排出，引发口臭现象。

3、口腔溃疡

肝功能代谢出现异常，血液不能及时输送到嘴巴上，就会导致嘴巴中的营养和维生素跟不上，就很容易诱发口腔溃疡。如果你的口腔溃疡长期不能缓解，那就要留意可能是肝脏出现了问题，是它在提醒你需要养护肝脏了。

肝功能是否正常，就要留意身体是否出现以上的异常，如果你占了一个，也请尽快去医院检查肝功能，别再拖延。

三位院士提醒：常吃1种“素”，转氨酶降到40，肝脏柔软人精神

肝不好，转氨酶升高的人群，可以适当补充一些平和甘葛决，它能够辅助修复肝损伤，促进肝细胞再生，降低转氨酶数值。其中含有的葛根、枳椇子、决明子等传统养肝材料，能够清除肝脏内的垃圾和毒素，避免肝脏再次受到伤害，还能提升肝脏抗氧化能力，提升肝功能，恢复肝脏健康。

每天坚持补充平和甘葛决，起到降酶保肝的效果，对肝炎、脂肪肝、肝硬化人群十分有益处。

肝不好，还需坚持做好这2件事

1、适当锻炼身体

适量的运动，可以加快身体的代谢循环，提升人体的抵抗力，加快肝脏新陈代谢速率，减少肝脏损伤的情况。但是需要留意的是，肝不好的人一定不能做剧烈运动，适量做一些有氧运动即可，因为剧烈运动会增加肝脏的负担，会加重肝脏损伤的情况。

2、多吃些新鲜的蔬菜水果

这些蔬菜和水果中含有大量的纤维，有助于肝脏代谢和消化人体摄入的其他食物，也能加快肝脏内的毒素和垃圾的排出，减少肝脏负担，对养护肝脏健康有很多好处。