秋季喉咙痒，咳不停？快从秋天第一杯润燥茶养起来

中秋刚过，秋分也至。

秋分是二十四节气中第十六个节气，在秋分之时，太阳直射赤道各地昼夜等长。“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”，因其秋色平分，得名“秋分”。秋分意味着真正进入秋季。秋天来了，最近大家是否觉得咽干舌燥、老是想清一下喉咙、很容易就觉得鼻干鼻痒？

秋季久晴未雨，气候干燥。同时也是秋风送爽，炎暑消退的时节。秋季正是丰收的季节，人体也正处于收获时期。秋气入肺，燥气可损伤肺阴，使人产生口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等症状。没完没了的“秋燥”怎么破？今天广医五院中医科专家教教您。

在秋季的调养，注重平补与润补相结合。

平补是指选用寒温之性不明显的平性滋补品。如鸡蛋、带鱼、鲤鱼、草鱼；南瓜、西红柿、四季豆、花菜、土豆、蘑菇、木耳、莲子、大枣、葡萄、菠萝等均为平性食物。

甘润滋养，可选择具有甘润生津、养肺润燥作用的食疗之品，如梨、柿子、甘蔗、百合、沙参、麦冬、荸荠、菠萝、香蕉、银耳、阿胶、萝卜等。另外也宜多食用兔肉、虾、鸭、豆腐等食物。特别是中秋之后，应该做好人体的“储备”以迎接寒冷的冬季。清淡饮食，能够清热、防暑、敛汗、补液，还能增强食欲。如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。

4款润燥茶推荐

1.

菊花蜜饮

【组成】野菊花5克。

【制法】开水200毫升浸泡15分钟，过滤后用适量蜂蜜调服。

【功能】益气、清热、润燥。

【应用】野菊花具有疏风清热、消肿解毒的功效，蜂蜜性味甘平，有益气润燥解毒的作用。其中蜂蜜是历代医家秋冬防燥滋补的首选。

2.

玉竹贝母茶

【组成】玉竹10g，川贝母5g，冰糖10g。

【制法】将玉竹、川贝母洗净、切碎，放入砂锅，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，加入冰糖调味，即可。

【功能】养阴润肺，化痰止咳。

【应用】用于肺阴亏虚型咳嗽。

3.

橄榄酸梅汤

【组成】鲜橄榄（连核）60克、酸梅10克。

【制法】鲜橄榄、酸梅洗净、稍捣烂，加清水三碗煎成一碗，去渣加白砂糖调味。

【功能】清热解毒、生津止渴。

【应用】秋天饭后喝碗橄榄酸梅汤，可清咽润燥、生津，以清除燥邪伤肺。

4.

鲜梨贝母茶

【组成】鸭梨半个、浙贝母10g，生姜2片，绿茶5g。

【制法】鸭梨洗净切片，与浙贝母、生姜同入砂锅煎煮到鸭梨熟烂，去渣取汁。药汁适量与绿茶放入杯中，加沸水加盖冲泡5分钟，即得。代茶饮。

【功能】润肺止咳。

【应用】用于肺阴亏虚型咳嗽等。

【用法】每日1剂，分早晚两次服用。

王新华，教授，博士生导师，国家中医药管理局中西医结合临床学科带头人。

从事中西医结合临床、科研、教学工作三十余年，享受国务院政府特殊津贴，目前在广医五院开设“王新华名医工作室”。

主要擅长肝胆病、脾胃病、外感热病和内科杂病的中西医结合治疗。主要研究领域：青蒿素治疗疟疾、抗疟药抗性机制和中医药抗病毒研究，是我国青蒿素临床研究和推广应用团队核心成员。主持国家自然科学基金联合基金项目、面上项目和国家科技支撑计划等科研课题多项。发表学术论文100余篇，获国家科技进步奖两项（主要成员），曾获“南粤教书育人优秀教师”等称号，已指导硕士、博士生70余名。

出诊时间：周五下午。

周冬梅，中医科主任，主任中医师，临床经验丰富，擅长诊治内、儿科各种复杂疑难病、常见多发病，对妇科、皮肤科、骨科等常见病也有较好疗效。担当广东省中西医结合学会理事，广东省中医药学会脑病专业委员会委员，广东省中西医结合学会亚健康专业会委员。从事医疗临床二十余年，在中风、眩晕、头痛、失眠、面瘫、高血压、冠心病等各种心脑血管疾病、糖尿病、急慢性胃肠病、呼吸系统疾病等各种心脑血管疾病、糖尿病、急慢性胃肠病、呼吸系统疾病等各种内科复杂疑难病、常见多发病，小儿咳喘、消化不良、妇女不孕、月经失调、白带异常、产后并发症等的中医辨证论治方面有良好疗效。

出诊时间：周一、二上午；周三、四、六全天。

梁健宁，主治中医师，能熟练处理常见中医内科疾患，对肺癌、肝癌、大肠癌等常见恶性肿瘤的中医药治疗及放化疗的中医药调理有独特的见解和经验。

出诊时间：周二、三、日全天，周一、五下午。

供稿/中医科

编审/党委办公室