手把手教你做“五红汤”，每个月我必喝，健脾暖胃还补气血

导语：适合女人喝的“五红汤”，常喝健脾暖胃补气血，精神气儿足

对于女性朋友来说，不要总是忙于工作和家庭，对自己也要好一点，尤其是要吃一些补气血的食物，这样对身体会有很好的帮助，“五红汤”便是不错的选择，用五种红色的食材经过一番的熬煮做好的汤，健脾暖胃还能补气血，效果特别好，我在每个月必会喝，很多人不知道做五红汤究竟是要用哪5红，不用担心我会在下面的食谱中将其分享给大家，这款五红汤是非常适合女人喝的，所以大家别错过了学习，坚持喝是非常不错的选择，下面我便会将五红汤的做法详细分享给大家，相信你看完后便能发现原来所需的食材都是我们家中常备的，特别方便。

五红汤的做法：

备用食材：红枣10个，红糖1块，红豆30克，花生30克，枸杞10克；

制作过程：第一步，首先将所需要的食材都准备到位，红豆、花生混合在一起，将其用清水淘洗干净后，事先放入清水中浸泡一个晚上，将其充分泡发；

第二步，第二天将浸泡好的红豆和花生控水待用，红枣放入温水中浸泡一会，待其外皮变软后，即可将其搓洗干净，待将所有的食材都处理好之后；

第三步，将红豆、红枣和花生先放入在锅中，加上饮用水，开始煮，这个过程可以根据浸泡红豆时间的长短来定，需要将红豆充分煮烂才可以，时不时搅拌一下防止粘锅；

第四步，为了防止会溢出，所以建议最好别加锅盖，或者是锅盖别盖得太严实了，我用了差不多1个小时的时间，红豆就出软糯了；

第五步，这个时候放入枸杞，再稍微煮几分钟，最后将红糖放入，搅拌直至融化，然后将煮好的五红汤盛出便可享用。

小编总结：五红汤中用到了红枣、红豆、花生、枸杞和红糖，这每一种食材本身的价值便非常丰富，而且适当吃对于提升免疫力、健脾暖胃、养颜、补气血等都有很好的帮助，非常适合女人喝，尤其是每个月在那特殊的几天更是别错过了，坚持喝五红汤精神气儿也会特别足，所以对于这样好的食物我们当然是不能错过吃了，将这些家中常备的食材简单搭配在一起，便可以充分激发出其中的价值，人们适当吃便会对于身体有很好的帮助，所以说女人即使再忙也要对自己好一点。

烹饪小技巧：

1、五种食材的用量可以适当调整，因为红豆不太容易煮熟，所以需要事先将红豆放入在清水中浸泡，最好一个晚上，当然时间紧迫的最少也要浸泡2个小时，让红豆吸饱水更加易于煮熟，否则就要煮很长时间了；

2、用电饭锅或者是养生锅煮粥都可以，根据实际情况来定即可，红糖可以换做黑糖，注意糖别放得太早了，在最后将粥熬好之后再放入将其融化即可；

3、具体的煮粥时间还需要自行掌握，喜欢比较软糯的便可以多煮一会，根据个人的喜好来定就可以了，枸杞别放的太早了，太过绵软也不好吃。

如果你认为五红汤的这个做法还不错，欢迎收藏起来学着做，或者是将其分享给更多的人学习！