智慧型父母如何培养孩子自律意识？

• 很多家长反映“孩子到中学不爱学习，在课堂上坐不住，东张西望的，很是影响学习成绩”。
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  注意力不集中的孩子，大多从小都是跟随爷爷奶奶姥姥姥爷祖辈长大的。这是因为，老人的生活没有节奏和规律。

  “一会儿给孩子吃个红薯，一会儿带孩子去邻居家串串门儿，久而久之，孩子的注意力就变得分散。”早年的没有节奏的养育会让人在成年后对自己缺乏控制力。如何让孩子开始懂得等待和忍耐，从而培养自律意识？

  父母可以利用这个机会给孩子提要求，因为要加班，你要早点上床睡觉，要乖乖吃饭，收拾自己的玩具.....孩子三岁以后，家长可以利用周末时光让孩子坐在书桌前安静做一件事情，可以是拼图、绘画等。
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• 三岁时坚持10分钟完成一幅画，四岁时每次坚持20分钟，等孩子六岁上学后，就能在35分钟的课堂时间里集中注意力。
• 孩子五岁起，自我管理能力和与他人分享的能力也应该逐渐养成。

  这时候，家长要适当利用诱惑训练来帮助孩子形成这样的能力。
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巧克力的诱惑 。准备一份孩子最喜欢的零食，比如巧克力。设计一个游戏，把巧克力分成三份，拿出其中的两份对孩子说：

“宝宝，这两份巧克力都给你，你可以自主管理。如果你能做到今天吃一份，明天吃另外一份，那么明天妈妈再额外奖励你一份。”

大多数情况下，孩子首次掌握决定权，大多会把两份巧克力一次吃掉，自然拿不到第三份巧克力的奖励。

一个月后，当第二次做游戏时，孩子会吸取教训，按照计划品尝巧克力，逐渐养成自律的好习惯。

告诉孩子“这是妈妈对你的考验，不要着急，长大后要学会等待”。

饭桌上的分享 。自己小时候总是会在饭前准备好桌椅和碗筷，等家人都入座后，才会动筷。

父亲加班不能按时就餐，母亲一定会用干净的碗筷给他单独留一份饭菜。

最好的水果也会留给不在家的家人。

父母生活中的点滴的行为会让孩子学会如何分享？

运动中吃苦耐劳 。孩子从四岁就要多参与体育活动，培养吃苦耐劳。可以锻炼孩子的呼吸和耐力，还可以锻炼孩子的胆量。

孩子在跑步中会上气不接下气，当过了这个阶段会发现没什么不良反应。

这时家长可以告诉孩子“生活中也会遇到这种情况，刚开始工作特别难，坚持一段时间后，你会发现也不过如此”。

孩子在学游泳时，会非常害怕，觉得要死了，后来他会发现只要不放弃，一定能学会。

这时家长可以告诉孩子“什么事情都是由不会到会，这个过程就是自己驾驭外界的过程，不能因为害怕就拒绝尝试”。

有自律性差的孩子家长不妨试试。