『养生之道』妙方 | 晨起腹泻，喝三仁汤

　　河北读者郭女士咨询：最近家里事情比较多，可能是压力有点大，早上老是拉肚子，有时候半夜都要去，睡眠都被影响了。希望专家能介绍一个方子，解决我的苦恼。

　　中国中医科学院医学实验中心副研究员代金刚解答：晨泻，又称“五更泻”“鸡鸣泻”，顾名思义就是指发生在黎明前的泄泻，是老年人的常见病之一。以往中医认为晨泻多由肾阳虚所致，平时可能伴有形寒怕冷、腰膝酸软等症状。但现在发病年龄越来越低，很多没有肾虚的青壮年也会晨泻，这可能与情绪也有关，多由肝气郁滞、木乘脾土引起，可服用加味三仁汤。

　　三仁汤由生薏仁、冬瓜仁、败酱草、马齿苋各30克，桃仁、柴胡、黄连、苍术各10克，黄芩15克，赤白芍15克组成，每日一剂，分早晚2次服。三仁中，薏仁性寒，味甘淡，入脾、胃、大肠经，能利肠胃、消水肿;冬瓜仁性微寒，味甘，归肺、大肠经，能清肺化痰;桃仁性平，味甘苦，归心、肝、大肠经，有活血祛瘀、润肠通便、止咳平喘的功效。

　　马齿苋性寒，味酸，归肝、大肠经，能凉血止血、止痢;败酱草性凉，味辛苦，入肝、胃、大肠经，有清热解毒、祛痰排脓的功效;柴胡性微寒，味辛苦，能和解表里、疏肝解郁、升阳举陷;苍术性温，味辛苦，归脾、胃、肝经，能燥湿健脾、祛风散寒、明目;黄芩性寒，味苦，归肺、大肠、小肠经，有清热燥湿、泻火解毒、止血的功效。

　　此方能清热利湿、宣畅气机、活血疏肝、清肠胃、止腹泻。对因情绪失调导致肝郁血瘀而晨泻的患者效果明显。如果是平时怕冷、寒性的晨泻，或者有肾阳虚的老年人就不适合服用这个方子了。▲