舌质淡是怎么回事 舌质可以看到健康

一般舌质淡就表明是血虚的体质或体内很寒，像阳虚体质的舌质就是淡白色的。舌质淡白有时也是脾胃湿热引起的现象，多和喜吃冷辣以及甜食等有一定联系。患者要注意饮食，也要细心调养，只要坚持，很快便能恢复正常体质。

一般舌质淡是怎么回事?其实正常人的舌质应该是淡红色的，如果舌质淡白，就表明是血虚的体质或体内很寒。有的妇女气血不足，舌质就会变成淡白色，这时就需要及时补血。淡白舌就是舌质的颜色比较浅淡，也称舌淡，主要是舌头红色的色度值降低，多是虚寒或气血两虚引起的现象。

传统中医认为，阳虚体质的舌质是淡白色的，但是舌体比较肥肿，而且舌面湿润多津液，有时舌边还伴有齿痕，这样的淡白舌主要出现在虚寒体质的人身上。如果舌体和正常舌头相似或稍瘦小点，同时舌面虽然润滑，但并不多津，就是气血两虚的典型表现。

舌质淡白有时也是因为脾胃湿热引起的现象，一般和喜吃冷辣以及甜食等有一定联系。治疗时可以使用一些能和胃化湿、降湿清热的中药来调理。如果人体内脏也有病变，便可直观地反映在舌头上。而且如果气血不足就会导致肾阴亏虚，进而便会引起肾脏等问题。一般心血不足容易导致虚火，所以需要进食很多滋养补血的药物，比如阿胶等药品。还要注意保护脾胃，因为脾胃是后天之本。

现在知道舌苔淡白，多是体内有寒导致的现象。而且每天晚上熬夜，容易伤及肝血，最容易形成胆经淤阻。所以患者要多吃蔬菜和水果，还要加以清淡的饮食。最好多喝水，及时补充体内缺少的水分 。还有蜂蜜，芝麻等食品也是不错的选择，不仅滋补，还能美容养颜，起到润肠通便的作用 只要坚持吃一些时间，就能帮助改进淤血体质。所以日常饮食调理很重要，患者要少食酸甜和油炸的食物，饮食也要尽量松软。而且还要多吃含碱类的食品，同时要注意避免暴饮暴食。有时间也要多参加活动，以提高体质。只要坚持，就能让你变得更加健康长寿。