不用煮不用炸,烤箱版紫薯芝麻饼,外酥里糯,美味健康

外酥里糯的奶香紫薯芝麻饼!低脂低卡!超美味艾滋病试纸

紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。营养价值丰富,它除了具有普通红薯的营养成份外,还富含硒元素和花青素。

紫薯的吃法也很多,今天给大家分享的奶香紫薯芝麻饼,低卡低脂,健康美味还不发胖,适合做减肥餐,~熟芝麻的香味和紫薯的香味混合在一起, 还有淡淡的奶香味儿,喜欢紫薯的朋友们不要错过~做早餐点心都非常棒!

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食材:

紫薯,糯米粉,糖,牛奶,白芝麻

步骤:

1.紫薯去皮切块入锅蒸熟压成泥,加入糯米粉,白糖,牛奶搅拌均匀。揉成光滑的面团

2.分成小剂子,搓成圆球,用手压扁,沾上白芝麻,烤盘上垫上油纸,全部做好摆入烤盘(上面可刷层薄薄的油)

3.烤箱提前预热好,放入烤箱180度烤20分钟即可。

温馨提示:

1.紫薯的重量不确定,和面时太软了就多加点糯米粉;若太硬了,就多来一点牛奶,揉至不粘手就行了。

2.饼一次可做多些,冷了可用微波炉热下就可以吃了。

低脂饱腹!营养美味!

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