中秋小假顾护脾胃,如何喝好三星汤?

月圆中秋佳节将至,先预祝大家家庭团圆美满,中秋节快乐。

中秋小假,免不了带孩子外出玩耍,家庭聚餐,稍不注意,孩子很容易吃多吃撑。脾胃过劳受损,免疫力就会下降,要是外出玩耍时稍不注意,孩子在积食之余,还容易外感病邪,影响假期之后生活学习。

也难怪家长们对假期总是喜忧参半,最怕自家孩子“假期综合症”:一放假就生病。

一些有经验的家长和我说,随身携带新三星汤,能大大避免这种情况。这是因为,防治积食预防呼吸道感染的前提,消化好、正气足,就能抵御,这也是中医“治未病”的理念。

孩子吃完大餐,冲服一包固体饮料成品,能预防积食——当然,在品尝佳肴之前,家长也要尽可能地让孩子进食正常的食量,美食再好,也别贪多!

我们再来详细讲一下三星汤的使用方法,也希望所有小朋友能在假期期间健健康康,放心玩!

01  三星汤服用方法,建议所有家长熟记:

长期和我一起学习育儿经的家长不会不知我的“明星消积方”三星汤。迄今为止,三星汤主要经典的三星汤、新三星汤,以及新三星汤固体饮料产品。

在服用方法上,这三种都是十分类似的:

建议家长每天固定时间(最好是早餐后半小时)检查孩子的舌苔、口气、大便、睡眠,某一天发现其中1~2项不正常,尤其是舌苔不正常的,就可以判断为积食。

考虑到发现积食情况比较及时,积食的情况不严重,没有入里化热、化湿,就可以配合素食服用三星汤/新三星汤/新三星汤固体饮料,连服3天左右,最多不超过5天。

消化状态不错的孩子,也能每周服用1次,预防积食。

某天孩子吃得有点杂、有点多,也可以用这个助消化食疗助消化、避免积食,之后的几天要清淡饮食,密切注意消化状况。

这3种“三星汤”药效都比较温和,用药方面十分符合孩子的体质特点,因此以上方法全年龄适合,小宝宝也能用。

小宝宝用的时候,通常是乳积了,或辅食喂养不当、过量,影响了大便、睡眠、情绪等等。这个时候要减少辅食甚至可以暂停2~3天辅食,奶也要少量:

母乳喂养的,每次喂养时缩短2分钟时长。

配方奶喂养的,每次冲奶时水量不变,奶粉量减少1/3,每次喝9成就够了;如果担心宝宝吃不饱,可以每天增加1次喂奶,但每天喝奶的总量要比之前少。

02  3种“三星汤”,孩子用哪种更好?

有些家长不知道3种“三星汤”该怎么选。其实,绝大多数情况下,这3种三星汤没有特别明显的区别,按照自己方便的来就行。

想要学得更深、用得更细的家长,可以看看三星汤、新三星汤、新三星汤固体饮料这3种“三星汤”各自的优势:

① 传统三星汤(谷芽、麦芽、山楂)

汇集我30余年儿科临床经验的“明星”儿童消积方,全年龄适用,配合素食有不错的消食导滞功效。

给幼儿煲三星汤时,可以小火把谷芽、麦芽、山楂炒至微黄,更偏温性。

② 新三星汤(麦芽、山楂、莱菔子)

原料全部药食同源,更温和,更适合给孩子消食导滞,也更符合食疗调治的儿童保健要点。

此外,莱菔子有滑肠的功效,可以帮助孩子把体内积滞的食物废料更快排出体外,因此能缓解积食便便秘。

莱菔子还有一定止咳平喘的功效,能缓解孩子的咳嗽症状(注意孩子有咳嗽,最关键对证治疗,不能只依靠新三星汤)。

给孩子服用前,同样可以微微炒制原材料。

③ 新三星汤产品(麦芽、山楂、莱菔子组成的麦芽山楂固体饮料)

涵盖新三星汤所有优点,给孩子冲饮更方便,家长不用每天对着药煲给孩子煲食药材。成品也能于避免药材选择不好、煎煮药物的时间、加水多少及煎取药液多少不好把控等情况,家长更好把控。

此外,新三星汤产品的口感会更好一些,很多家长反映,孩子也更喜欢饮用这款“甜饮料”。

我建议从以下4点判断,孩子适合3个“三星”中的哪一个:

①  孩子是否对原材料过敏?

新三星汤产品固然很方便,但如果孩子对新三星汤产品中的麦芽/山楂/莱菔子存在过敏反应,就不适合服用新三星汤产品。

可以给孩子煲制独家定制的“三星汤/新三星汤”,参考下方推文,把汤方中过敏的原材料换成不过敏的就可以了:

常用助消化食药材和对应剂量为:

麦芽:10g

谷芽:10g

莱菔子:10g

神曲:3~5g

山楂:3g

布渣叶:10g

芒果核:10g

鸡内金:5~8g

②  分辨孩子的大便状况:

前面也说,莱菔子具有滑肠的功效。

换而言之,孩子如果有积食,兼大便稀烂、腹泻得很严重(1天大便超过5次),是不适合用新三星汤/新三星汤产品的。

更建议靠清淡素食+经典的三星汤帮助孩子消化恢复正常。

大便轻微稀烂的情况,用新三星汤无碍。

如果孩子积食、大便干硬,新三星汤/新三星汤产品中的莱菔子能辅助排便。

但也一定要弄清楚:新三星汤/新三星汤产品都是助消化的,并非“儿童泻药”。

过量服用、长期依赖莱菔子,也会损耗孩子的正气,使孩子更易便秘、积食、小病。

③  细判孩子的积食状况:

3种“三星汤”都能比较温和地助消化,因此也全年龄适用。小婴儿乳食积滞,也能适度减少奶量摄入的同时,服用“三星汤”。

如果孩子的积食已经比较久、比较严重,已经积久化湿了,可以在传统三星汤基础上加多一味木棉花,变成四星汤,消积的同时兼顾祛湿。

也纠正家长一个误区:

认为莱菔子滑肠,肯定会加重孩子湿气重时,大便偏稀、黏厕所的状况。其实,只要大便不过于稀烂、腹泻严重,也是可以用新三星汤+木棉花帮孩子消积祛湿的。

④  还要考虑服用“三星汤”的环境:

家长在考虑到前面3点的情况下,可以根据自家情况选择判断。

比如,家中有多个孩子,比起分别给每个孩子煲三星汤/新三星汤,肯定是新三星汤产品更方面。

出门在外,不方便煲汤方的时候,不妨随身携带新三星汤产品,避免孩子出现积食状况。

这也提醒家长,孩子的消化状况如何,应当是你们最清楚。

除了日常储备新三星汤产品,我更建议家长们日常多储备顾护消化相关的育儿干货。这样,当孩子出现:吃撑了肚子胀、有积食、积滞化热、积食生湿等状况,家长也能快速随机应变。

最后总结,只要孩子不对新三星汤中的原材料过敏,或大便溏稀严重,家长还是使用新三星汤固体饮料最方便。尤其是假期期间带孩子外出,新三星汤固体饮料是帮小朋友们处理积食、预防积食的好选择。

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