网红艾灸大揭秘

随着《向往的生活》等综艺节目的热播，节目中明星们使用的便捷式家用艾灸也人气大涨。它使用方便，不需要到医院，只需要在家里点燃艾条，根据穴位图谱自行贴在相应的位置即可。

那么，艾灸作为中医防病治病的传统治疗方法，在三伏天进行艾灸对于人体都有哪些好处呢？艾灸的时候我们又应该注意些什么事项呢？

三伏天艾灸有哪些好处？

三伏天一到，高温闷热的气候便开始笼罩整个大地，出门在外的朋友，稍不注意做好防暑措施，便可能被它所伤，而作为一年之中阳气最旺盛、气温最高的时期，三伏天也有着它非常有利的一面，那便是它是一年之中冬病夏治的最佳时期。

艾灸在中医当中，有着提振阳气的作用，而三伏天是一年之中阳气最盛的时期，在三伏天进行艾灸，升阳效果最佳，是平时艾灸效果的3倍，有利于祛除体内寒湿，达到防病治病的目的，具体而言，可以有以下几个好处：

1

行气活血：在三伏天，人体身体毛孔处于开合状态，此时进行艾灸可以促进身体气血运行，达到疏通经络的作用。

2

温阳补肾：三伏天人体阳气最盛，而艾灸可以起到提振阳气作用，对于阳气、肾气不足的人群，此时艾灸可以达到更加理想的功效。

3

调理肠胃：艾灸可以刺激身体穴位，有促进肠胃蠕动的作用，对于肠胃不适或是有习惯性便秘的人群，可以起到改善效果。

4

增强免疫：研究表明，艾灸的治疗作用往往通过调节人体免疫功能来实现，这一过程具有双向调节的特点，对于体质较弱，身体免疫力差的人群，艾灸可以帮助提高免疫力，增强体质。

艾灸时需注意哪些事项？

1、艾灸时身体毛孔处于开放状态，此时房间内不宜通风，也不宜开空调，以免外邪入侵机体。

2、艾灸时不宜过饥过饱，一般在饭后1小时进行，同时应当在心平气和的状态下进行。

3、艾灸之后应多喝开水，同时避免马上洗澡或是用冷水洗脸，应当进行充分的休息。

4、艾灸后饮食上讲究清淡，不宜吃辛辣、肥厚油腻食物，也忌饮酒或抽烟。

（文/上海长海医院药学部  乐韵）

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