女人缓解痛经问题的三个方法

痛经是很多女人常见的一种问题，不少人被痛经折磨得，可以说用“不成人形”来形容。因为痛经的时候，女人们会感到腹部剧烈的疼痛，就好像是有钻头在肚子里搅动一样的那种疼痛感。面对痛经没有一个女人喜欢被它盯上，恨不得离它远远的。那么女人如何缓解痛经问题呢?感兴趣的话，请跟着小编来瞧瞧。

女人如何缓解痛经问题

一、注意休息

痛经厉害的女人，别硬撑着工作了，因为痛经会消耗大量的体力，需要好好地休息。当你睡好一觉之后起来，整个人会变得轻松许多。若是痛经厉害，还做着体力活的话，整个人的身体就会变得非常疲累，疲累的人会对疼痛更加敏感。所以说，当你出现痛经的时候，要注意休息。最好是请假在家躺着休息，让自己能够安静地睡一觉。

二、多喝热水

对于体内寒气严重导致的痛经，或者说着凉了引起的痛经，建议多喝热水改善。因为热水进入身体之后，能够促进血液循环，让血液流动加快。同时体内的寒气也会被热气冲散，从而改善经血排出不畅的问题。所以说，女人们来月经的时候，出现了痛经的话，需要多喝热水。或者说在热水中加些红糖，因为红糖有活血化瘀的作用，对于缓解痛经有不错的效果。

三、注意保暖

很多女人出现痛经的时候，会感到身上很冷，而且明明穿得不薄，却还是感到冷。这个时候，女人们务必要记得保暖，外出的时候多穿一件，不要畏惧他人的目光，让自己身体暖和才是最重要的。同时要记住，现在是夏季雨水天气多，当下雨的时候，不要穿凉鞋出门，不然的话，双脚很容易被雨水弄湿，让寒湿之气趁虚而入。反而容易加重痛经，让你经期痛不欲生。