崩溃的背后，每件小事都有份

『写在前面的话』

最近，我发现自己崩溃地比较频繁。

其实，与其说是崩溃，不如说是和棉棉爆发般地拌嘴，毕竟大动肝火地事件已经很少了。

但这仍有必要回想一下，当时的我是怎么了？我是如何进行善后工作的？

更重要的是，我是想为自己的行为找到一个合理化的解释。

『正文』

成年人，崩溃可能是面子，也可能是里子。

先说里子，因为这个是内崩，别人看不见，但自己晓得。

早上，我在小区的路上，看到路面上的新鲜的狗粑粑，但狗主人和狗已经不知所踪。于是，我想到了小区业主群里大家经常在声讨不文明遛狗的狗的主人。想到群，我便想到曾经在群里和其他业主之间的交锋，心中仍有不甘。

这时，心中燃起了一团火，这团火又把我工作上的种种不快和恼人的事情烧了出来。突然，我感觉到自己这一天都不会快乐了。

情绪的联锁反应是多么的可怕啊！这些事件毫无关联，彼此孤立：一些事情发生了但与我无关；一些事情已经过去很久；一些事情就是我的乱想而已。可是我为什么要将这些事情联想在一起？

每件事都会使我生气。一开始我只是略微生气，小火烧不掉森林，但能慢慢引大；而我的焦虑、担忧、自怨自艾、和一颗紧绷着的心，化成了强劲的风。

对待里子需要自我觉察，当情绪来临时，先感受它，然后便离开它。

而面子就要复杂多了。有时，往往一言不合就崩溃。

周末早上，棉棉醒来，让我起来陪她玩。我想再睡一会儿，不想动。

她央求了几次，发现不行，便开始说狠话，要不你出去（家门），永远别回来。她近来开始领悟威胁的力量，虽然她还不能很好的把握。

当时，我不想和她争辩，又不想安抚她，便去客厅坐着。她开始哭。

过了一会儿，我对她大声说，伺候你一天，很累，我也需要好好休息。棉棉开始抽搐地哭。
这时，我过去试图抱她，她抗拒。

我在她旁边安静地躺下，和她小声说着话。然后，我再次抱起她，她仍抗拒，但不那么剧烈。

我抱着她坐在床边。她说，爸爸，写字桌（下面）有虫子。我过去看是一个纸片。

她没事了，开心地玩去了。

。。。

崩溃是什么？成年人的崩溃又是什么样的？

今天，我从大J小D的公众号里找到了一股力量，“现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃。。。不应该藏起来。。。自己心里更要明白。。。藏起崩溃解决问题，问题解决再来收拾情绪。”

如果崩溃来了，自己却逃跑了很正常；跑到安全的地方，回过头来看一看，我还可以应对。

『写在后面的话』

崩溃的背后，每一件小事都有份。

最近，发现自己时不时和棉棉发了一下火。庆幸的是，她都能接住，这火便如同遇到了湿的材火，烧不下去了。

棉棉开始用她的情绪管理能力反哺于我。

『题外话』

有谁能够理解玩VR游戏也恐高的心塞啊。

每次带棉棉从VR游戏区经过，我问棉棉试个不，棉棉都拒绝了。

这次上完画画课，她要去一楼看看海洋球搭得如何了。经过VR区时，棉棉发现两个画画的同学坐在上面玩，她便也想玩。

于是，她挑了《驯龙高手》。

我们在等待时，便去看屏幕上显示的动画。我突然有种不好的预感。

轮到我们了，坐好，系上安全带，带上VR眼镜，眼前是一片方格子。

画面出来了，虽然并没有真实般的质感，但空中翱翔却是如同真的。我只好硬着头皮跟着玩起来，还时不时提醒棉棉开枪射击。

我真的是飞到了天空之上，一身冷汗不期而遇，极度恐高发作了。

玩完后，棉棉半天都没有说话。我问她下次还要不要玩了，她说不了。

难道她的感觉和我一样糟。

— END —

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*** 第二百零七篇原创 ***