益肾的4个王牌动作，胜过“人参、鹿茸、不老草”

益肾的4个王牌动作，胜过“人参、鹿茸、不老草”。
1、 每天提肛1000下。
2、 小便时踮脚尖。
3、 蹲马步15分钟。
4、 按摩小腹5分钟。
 
肾最喜欢——五黑（黑色入肾）。
1、 黑芝麻
2、 黑豆
3、 黑米
4、 黑枣
5、 桑葚
 
九蒸九晒黑芝麻丸，“五黑”组成，孙思邈说，常吃九蒸九晒黑芝麻丸，可以补脾益肾，乌发养颜，一年皮肤光泽，两年白发返黑，三年齿落更生，四年水火不能害，五年行及奔马，久服长生。
 
世上最好的食物是什么？
是阴阳平衡的食物。九蒸九晒黑芝麻丸，经过九蒸，吸收了天地之间的阴气。经过九晒，又吸收了天地之间的阳气，从而阴阳同补，阴阳平衡。
 
真正九蒸九晒的黑芝麻丸特别少，遇到下雨、大风天气，只能暂停，真正的靠天吃饭，做出一批也要15到20天，量不大，成本却高。希望大家都能吃到真正的黑芝麻丸！
 
训练吧黑芝麻丸，买3送2，买5送4，每天2颗，肾气满满的。