我少时走火入魔的经历告诉你别修练内家功

《为女儿写本书》故事18:没有师傅,养生不练内家功法

下午一位网上的朋友突然发来一条信息说,问在上几次文章程中提到的“踮脚提腹”“滚腹”为什么不导入效率更高的相关内家功能心法?

我如实回复说,因为小时候凭一本书就练上了内家功。最后不出所料,搞得右半边身体都走火入魔,致右侧身体掌心劳宫穴、期门穴、涌泉穴全部出现问题,从内向外溃烂,以至于最后只能由是医生的父亲执刀除腐。

因为这样的经历,我自己对于内家气功大众化有很多担心。除非有内功相对较好的师傅领路,否则一出现偏差,想要纠正偏差,难度之大有时与常人登天差不多。

轻则还可以用西医的方法或切或删,重则重要器官出现问题,想要器官更换,其可能性有多大就在不可知的范围之列了。

以善良之心珍惜,长寿陪伴抽所爱

这两天忙忙碌碌的,依然少不了与女儿聊天,聊点工作感悟、当然也有文学、有哲学、有养生......同样也会讨论对国家最新政策、未来经济的发现机会、国际形式的发展......

下班时说今天要补上前日未完成的练笔任务,想不到还被女儿给催了一次。“知行合一”,这条活跃于王阳明大师的“阳明心学”的古典文化精神已成为她的生活规则。

其实女儿是特别喜欢听故事的女生。关于我小时练气功不知道是什么原因引出来,她要求听一听我小时候练习气功走火入魔的故事。女儿应该是第一个对这个故事感兴趣,而且完整了解故事的人。

说到我父亲左一刀右一刀为我开刀时,她也跟着特别生气。一时间还没有少生出一种被女儿关心的感觉来。

那一时刻的幸福感只有做过父母的人才能体会。来自孩子们的关心,有时会感动到你,让你一时间迸发出人生再次启航的动力。

现在想起来,独自一人就开始练习内家功法,那真是 一个危险至极的事。那是人世间谁也不可以轻易尝试的修练。

因为气功修练,没有老师保障的情况下,大多会出现问题,这已是基本铁律。人入中华气功功内家功的修练,经常必须首先面对来自自己心魔的挑战,其中的心理学原因笔者也想不明白。

滚腹运动图示

凭自己的教训,人的气机是极其容易沿着修炼者的意念指示而流动的。但是初习者的修练,其意念经常心猿意马,如同《西游记》中的故事,那只著名的“六耳猕猴”,其功夫与心念与孙悟空基本一样,其实他只是“心魔孙悟空”的化身。

至少当时,我的失败的气功梦,初习之路就是这种状态。

我的少时,那是一个气功热的时代。古龙、梁羽生、金庸的武侠小说风靡华人世界,无论大人还是小孩,心生武侠梦的不在少数。我就是那个付诸行动的人的疯狂少年之一。

初生牛犊不怕虎。我那时凭一本就开始修练气功,最终也算是苦头各异尽。短期的问题由父亲开刀解决,但是对个人的长期健康,我总是觉得也有不良之处,只是不尽明白。

记得在小周天练习时,经过“调身”调整身体姿态后,再通过“调息”调整好呼吸,然后就面临“调心”。前二者与现行的体育运动没有差别,怎么做都容易且安全,没有太多出风险的机会。

经络示意图

“调身”“调息”是唯物主义中“物质运动”。但是到了“调心”,基本就到了唯物主义不认可的深度“能动作用”了,用意识去“决定”物质运动。

气功其最基础的称呼叫做“吐纳导引”。从这个称呼中,我们可以看出,气功的基本功夫就在于“呼吸配合意念思想来导引身体的运作”。此时我们的思想再不干净,出问题的机会就大了。

比如,本来身前任脉作为一身之阴经之总任(与妊有关:亦称阴脉之海;而督脉督阳,一身体阳经之总督),方向自然应该是在身前由上向下流动,可能初习者很可能因为好奇心就默想着来个反向运动。

我那时候就是如此。有一个应该上行气机运行,在自己练习过程中,一边自己想着自己的真气是“在身前从上到下流动”,却时不时有个意想就出来,它老是指挥真气反着在身前从下向上运动。

如同“六耳猕猴”的心意老是与孙悟空的行动相反一样。我的“六耳猕猴”每次的调皮可能就已经给我们的生命积累了一点麻烦。

以至于后来我的右半身体的几个穴位:右手劳宫两次开刀;右侧期门穴旁开刀一次(现在想起,那应该是风险最大的一次,因为与内脏关系最为接近);右脚涌泉穴开刀一次。也许都因为意念导引了真气在这几处的淤结。

我自己在四处开刀后,吓得停止了那个时候功夫热下的内家气功修练。

也正是这样的经历,我向女儿与大家推荐前面几篇文章的几个“长寿小运动”,都尽量不涉及调息调心的锻练,又尤其是调心。

文章故事的最后,还是祝愿喜欢长寿的朋友,叩齿一定要每天练习,可以对应每一餐一回练习,每一回练习做叩齿(假咀嚼)30次左右,这个可以随时做一做。

叩齿示意图

其次就是“踮脚提腹”小运动了。工作间隙,站起身体,踮起脚,挺胸收腹,收紧腿部与身体躯干的肌肉,让肌肉的自身产生颤动,排出毛细血管中产生的代谢物。

通过这个小运动,会较好地减去腹部多余的脂肪。不过值得提醒的是,“踮脚提腹”运动,每次不宜感觉身体快发点毛毛汗即可,千万别强求练到大汗淋漓,另外就是肌肉接紧,肌肉才会自主小运动地抖动起来。

通过踮脚小运动,笔者三个月去掉了腹部多余的脂肪,还恢复了腹肌。真的有点奇怪。

还有一个“滚腹小运动”,那是旨在推动内脏运动,清理内脏器官代谢垃圾物排除的。内脏的健康运动真实决定了人们是否长寿!

至于在地铁时的即时小运动,只是对前面“踮脚提腹”“滚腹运动”“叩齿”的综合应用而已!为了长寿可真该从小做起,因为自从我们出生之际,我们的生命就开始做减法了。

祝安!朋友们!

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