练拳要学会“转化势能”，为你全面解读

悠悠古城中，孩童放花灯。地处清净，修内力鼎沸。繁华所在，观众生芸芸。无论何种功夫，练至深邃，内心都会安详。嗔念退，内压充盈。劲敏捷，气定神闲。密云不雨，才会陡然炸雷。痛到清醒，才会坦然微笑。狂风起，林中必藏猛虎。孤峰立，山上定有大雕。大海幽深，蓝鲸自然歌唱。种子破土，力量能顶岩石。燕子北归，那年人面桃花。

剑挂在墙上，与人无妨，忽然拔剑，感到了威胁。低位威胁高位，枪尖指地，突然撑腰坐胯，挑枪能刺咽喉。高位碾压低位，不管不顾，当头就是一刀。内家拳法，要懂得藏身，藏就是蓄势。身法灵动，却暗合中线，能关门，才敢开门。合劲是底衬，开劲为驱使。防于内圈，攻在外圈。环抱己身，才能呼呼扬鞭。举动三维，自然支撑八面。头一领，我就落胯。丹一缩，我必撑腰。

一生二，二生三。拔腰开胸，酝酿前扑盖劲。闭胛夹脊，孕育后背暴张。练好第一个，才有第二个。势能也叫位能。结构，位置的学问。正架子，修正各部位置。一种结构，蕴含一种势能。你突然抬手，于是有了下劈势能。你吊丹撑腰，核心整劲很足，突然拧身，于是拧劲强悍。你的整劲，决定你的拧劲。

志于道，游于艺。势能互变，于是艺无止境。百米大赛，发令员喊一，喊到二时，浑身充满冲出势能。喊到三时，动能释放，人已冲出。站桩培静力，类似这个二，一触即发。桩是蓄能，静中欲动，是一种先天活力。

灯不离油，田不离牛。换胯，换的是重力势能。好比单鞭，左转腰，左臂划出时，换胯走裆劲，自重弧化，这个动作，蕴藏抛物势能。你的单鞭，可以慢慢打开，但能随时崩右胯，抛闪左臂发力。若落胯不够沉，瞬间抛闪发力，不会效果显著。沉劲，蕴藏着弹性势能。真正松沉，都藏着弹簧劲。反过来说，单鞭定式，劲似拉簧，这是张力结构，却蕴含整合势能。两臂陡合，环抱中线，吊丹扩背，三维一撑，结构改变，又可以很整。