如何缓解冬日皮肤瘙痒?

​冬季气候干燥寒冷，水分散发快，皮肤容易皲裂，导致病菌入侵，引发湿疹、脱屑、皮肤变薄等症，传统的保暖内衣内裤，由于密不透气，成了病菌生长的温床，因此，很多人一到冬天，皮肤奇痒难熬，忍不住浑身抓挠，皮肤被抓破之后，引起继发性感染，整个冬天苦不堪言。

　　冬季容易发生瘙痒的部位，主要在背部、手臂、大腿内侧、小腿伸侧及脚踝关节部。初发时以局部丘疹以及点片状脱屑，严重时出现疼痛、皮肤潮红。对付冬季皮肤瘙痒的传统办法，是口服佳莱福维生素B片来缓解症状，但这些办法治标不治本，而且容易形成耐药性。冬季有皮肤瘙痒患者，坚持三招或是通过食疗药膳可有效预防。

　　缓解冬日皮肤瘙痒的三招

　　第一招：用硫磺香皂搓澡。

　　常用的碱性洗液，对皮肤表层会造成一定的破坏，因硫磺香皂有杀细菌、真菌和螨虫的功效，对各类皮肤病有一定的预防和辅助治疗作用。

　　第二招：睡前坚持用花椒水泡脚。

　　热水可促进腿部血液循环，提高睡眠质量，并能有效防治湿疹引发的皮肤瘙痒。而用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好，具体办法是：制一个棉布包装50克花椒(1斤分10份)，用绳系紧，加水煮开后，用来泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的。

　　第三招：晚餐清淡饮食。

　　皮肤病患者，宜吃清爽清淡的素食，一般而言，不管是感染性的还是非感染性的皮肤病，只要皮肤上有炎症病变或瘙痒症，均应禁吃和少吃鱼、虾等海味及鸡蛋、腌腊味、动物油、蚕豆、豌豆、笋类食品。晚餐是人体一天调节的节骨眼，所以此时改善饮食结构十分重要，皮肤病患者可煮一些粗粮粥，补充水分的同时，加速排泄，及时为皮肤“排毒”。

　　缓解冬日皮肤瘙痒的中药方

　　1、青风藤15克，水煎分早、晚两次服，每日1剂。同时，可用青风藤30克，加水1000毫升，水煎后用温液洗患处，每日1至2次。一般用药1至2剂可愈。

　　2、黄芪、白蒺藜、丹参各20克，生地、当归、赤芍、金银花、大青叶、白鲜皮、地肤子各12克，白术、野菊花、防风、甘草各10克。水煎服，每日1剂，分早晚2次服。一般服药3至6剂可获痊愈。

　　3、生地30克，白鲜皮、玄参、苦参、金银花、连翘各15克，地肤子、牡丹皮、赤芍各12克，紫草、荆芥、防风各10克，升麻、薄荷、生甘草各6克，蝉蜕3克。水煎服，每日1剂，分早晚2次服。药渣再加水煎汤反复擦洗患处。一般用药2剂可愈。

　　4、夜交藤、苍耳子、白蒺藜各100克，白鲜皮、蛇床子各50克，蝉蜕20克。煎水熏洗，每天3次，每次20至30分钟，每日1剂。一般用药3至4剂可愈。

　　5、红花、桃仁、杏仁、生栀子、荆芥、地肤子各10克。共研细末备用。每次用药末10克，以蜂蜜调膏敷脐部，胶布固定。每天换药一次，5天为1疗程。一般连用2至3疗程可愈。

　　6、百部、土槿皮、当归各10克，加入高度白酒浸泡，以没过药物两横指为度，浸泡7天后，用药液涂擦患处，每日涂药2次，直至痊愈。

　　7、蛇床子、地肤子各30克，苍耳子20克，苦参、白鲜皮各15克，防风、蝉蜕各10克。水煎外洗，每日1至2次，每次20至30分钟，每日1剂。一般用药3剂症状减轻，10剂痊愈。

　　缓解冬日皮肤瘙痒的药膳方

　　1、绿豆100克，薏苡仁50克，加适量水同煮至烂熟，加适量白糖调匀服食，隔天1次，连续服食7天。适用于湿热壅盛型皮肤瘙痒症。

　　2、苍耳草20克，洗净切碎，加清水适量，用武火烧开后，转文火煮10至15分钟，去渣留汁，再将粳米100克与苍耳草汁同入锅煮粥至烂熟，每日1次，做早餐食用。有清热、祛风、解毒的功效，适用于血热风盛之皮肤瘙痒症。

　　3、泥鳅30克，红枣15克，共入锅煎汤，熟后加盐少许调味，每日1剂，连用10天。有补血养肝作用，适用于血虚风燥之皮肤瘙痒症。

　　4、高粱米1000克，桃仁100克(也可按10比1搭配)，煮粥，每日2次食用。一般半月后症状可减轻，1至2个月可获痊愈。适用于糖尿病并发皮肤瘙痒症属血燥者。

　　5、糯米60克，生姜6克，入砂锅煮沸，再放入葱白7克，待粥熟时加入米醋10毫升，稍煮即可。每日早餐食用。有发散风寒作用，适用于风寒束表之皮肤瘙痒症。

　　注意事项：患者要多饮水，多食蔬菜、水果，忌食辛辣及鱼腥虾蟹等物，忌饮酒及咖啡;居室不可太干燥，并适当涂抹油脂类护肤膏;避免搔抓患处;内衣应选择宽松柔软的棉织品，不要穿毛织物或化纤品;同时提高对外界气温变化的适应能力。

　　皮肤瘙痒，其根本原因，在于免疫力下降所致，所以在坚持这三个验方或是食疗药膳的同时，服用佳莱福蛋白粉可以加强自身免疫力，佳莱福蛋白粉中主要包含大豆分离蛋白和乳清蛋白，更容易让人体吸收所需的蛋白质。大豆分离蛋白天然无污染，能为人体补充必需的八种氨基酸，乳清蛋白是从新西兰牛奶中提取的蛋白精华，富含优质必需氨基酸、钙质等多种成分。加强体育锻炼，就能使“老毛病”少犯甚至不犯。