只专注自己真正需要的

袁占舵提供作文素材。

人们描绘的“天堂”有一种寓意：“常想一二，不论八九，事少，则苦少。”

《道德经》中有句话：“少则得，多则惑。”解释为：“比做什么更重要的事情，是少做什么。”

与金庸、黄沾、倪匡并称为“香港四大才子”、有“食神”美称的蔡澜先生，尤其喜欢旅行。蔡澜曾在南斯拉夫，住过一年。有人问蔡澜：“那种穷乡僻壤，也能住上一年？”蔡澜说：“住一个地方，你老是想着它的讨厌之处，就很消极，而想着它的好处，就会有不一样的体验。”

还有一次，蔡澜在尼泊尔的一个小岛，遇到了一个钓鱼的老嬉皮。地中海清澈见底，蔡澜看到了老嬉皮那一边鱼都很小，而另一边的鱼大，蔡澜劝老嬉皮换地方。老嬉皮回蔡澜：“我钓的只是午餐。”

老嬉皮的言外之意：“珍馐万种，只食三餐。不论大鱼小鱼，我只是要一顿午餐，其它的都是徒增烦恼罢了。”

由此，“食神”蔡澜坦言，“从老嬉皮身上悟到了一种生活的智慧：生命有限，当我们只专注自己真正需要的，才会获得一种内在的满足和温柔的平和。”

养生：早起学“猫式”放松身体，四肢接触床面，背部向天花板拱起，10秒钟后调整姿势，手臂和大腿垂直床面，肚脐位置向下压，尽量接近床面，每天早上花30—60秒交替做这样的动作，可增进血液循环，放松身体。