【夏日养生汤】夏天必备的解暑汤,只知道绿豆汤就落伍了,原来还可以喝它

雪梨百合薏米汤

雪梨百合薏米汤

一到夏天,特别是三伏天,人就变得浮躁难熬,人特别容易上火,这个时候,我们就可以吃点苦的东西。苦味具解热去暑、帮助消化,增进食欲、提神醒脑、消除疲劳等作用。很多人怕吃苦,例如苦瓜很多人就吃不消,总觉得怎么煮都下不去口,苦味回味无穷,那你可以试着吃百合,新鲜的百合苦味会浓稠一点,那可以换干百合,当然你想效果好,那当然是新鲜的百合啦,今天的这款汤,制作方法很简单。

雪梨百合薏米汤

【制作原料】:

雪梨 一个

新鲜百合 一颗

薏米 30克

水 950毫升

丰藜枸杞 少许

冰糖 适量

【制作方法】:

1.将薏米放入锅内炒至微黄。将薏米清洗干净。

2.百合去掉根部,清理干净,一片一片洗干净。

3.将薏米加入养生壶内。加入水到水位线950毫升。

4.选择养生汤功能,显示1小时30分钟。

5.将雪梨清洗干净,去皮,切成小块。

6.剩余20分钟时候,加入鲜百合,加入雪梨,继续煮。

7.听到结束音后,加入枸杞。加入冰糖调味。

【一定要看的小提示】:

1.薏米要先炒熟后再煮,这样有助于去掉它本身的凉性。

2.百合也可以用干的,干的百合可以开始的时候一起煮。

3.冰糖的量根据喜好加入。

这就是【雪梨百合薏米汤】的做法,你学会了吗?如果你有其他的做法,欢迎分享留言噢。也欢迎您收藏转发,更多美食欢迎关注-----原色美味厨房,感谢您的来访。图文均为原色美味厨房原创,严禁不良自媒体盗用,盗用必究!

雪梨百合薏米汤

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文字:来自原色美味厨房

配图:来自原色美味厨房

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