6种食物对于女性卵巢特别好，若40岁后的你也爱吃，妇科病不扰

妇科病是女性最不愿意提及的事情，因为其私密性，很多女性也不愿意去医院就医，大部分都是硬挺着，其实妇科炎症和女性的卵巢健康情况息息相关，当女性的卵巢开始衰老退化时，体内雌激素水平分泌不足，增加了妇科疾病的发生几率，平时女性要做好卵巢的保护工作。

6种食物对于女性卵巢特别好，若40岁后的你也爱吃，妇科病不扰

豆制品

豆制品是人们生活中常见的食物，也是餐桌上比较受欢迎的食物，豆制品营养价值很高，不但含有丰富的蛋白质，还可以促进男性体内雌激素的分泌，女性经常摄入豆制品，不仅可以补充人体需要的能量，还可以养护卵巢的健康，延缓女性的衰老速度。

红枣

大家都知道红枣可以补血，是女性最佳的补品之一，其实，红枣的价值不仅如此，红枣中还含有大量的维生素和微量元素等，经常食用红枣，不仅可以补充机体运转需要的物质，还可以益气补血，尤其是女性在月经期间，多吃红枣，可以调理月经，起到养护子宫的作用，减少妇科疾病的发生风险。

蓝莓

女性经常食用蓝莓，不仅可以养护眼睛，还可以调节女性体内的激素分泌水平，蓝莓中含有花青素和丰富的黄酮类物质，可以帮助清理体内有害的自由基以及卵巢里的毒素，改善血液循环，有助于提高卵巢功能，养护卵巢的健康。

黄瓜

生活中，很多女性都会用黄瓜切成片敷在脸上，做保养之用，其实，黄瓜的营养价值很高，含有丰富的维生素、纤维素等物质，不仅可以促进肠胃的蠕动，帮助机体排毒，而且可以养护卵巢的健康，降低女性患乳腺癌、卵巢癌等疾病的发生几率。

葛根

葛根中含有大量的异黄酮等物质，这类物质可以帮助女性补充雌激素，维持内环境的稳定，女性经常摄入葛根，可以很好的调节内分泌平衡，体内雌激素分泌充足，有助于卵巢的养护，延缓更年期的到来。

蒲公英

蒲公英的价值不用多说，不仅可以帮助机体杀菌排毒，还可以促进雌激素的分泌，调节卵巢功能，养护卵巢的健康，平时用蒲公英泡水喝，还能预防妇科炎症的发生几率，很好的保护卵巢的健康。

除了通过以上的食疗之外，还有几个方法也可以保护卵巢的健康

要远离辐射

我们应该也有听说过，经常在辐射较大的区域，女性不容易怀孕，这是因为在辐射区会影响卵子的质量，所以，女性尽量远离辐射，避免对卵巢带来伤害。

保持愉悦的心情

情绪在人体的健康中起着重要的作用，平时保持愉悦的心情，可以促进体内的气血循环，维持内环境的稳定，提高机体的免疫力，减少妇科炎症的发生几率，养护卵巢的健康。

多锻炼身体

女性平时坚持进行适量的锻炼，不仅可以强身健体，增强心肺功能，而且可以改善体内的血液循环，加快机体的新陈代谢，减小毒素和垃圾的滞留，减少妇科炎症的侵袭，起到养护卵巢的效果。

适当进行一些按摩

女性本身体质较弱，平时保持腹部的温暖，可以起到养护卵巢的效果，每天睡前，坚持在肚脐下方附近，轻轻按摩15到20分钟，以腹部发热为准，尤其是痛经的女性，月经期按摩，可以缓解经期的疼痛感。