五心烦热为阴虚

前两天咱们讲了阳虚，那么今天咱们讲一下阴虚。

什么是阴虚呢，我打个比方，身体里的“水”少了，好比一个存水少的水壶，下面的火不停地烧，只会越烧越干，所以阴虚的人常感觉“干”和“燥”，上火更是家常便饭。

阴虚体质的人最大的特点就是“五心烦热”，说的就是两个手心、两个脚心和心口经常发热。

生活中就有很多这样的人，有的人手心特别爱出汗，还有人睡觉的时候必须把双脚放在外面，否则就燥热难安，这就是典型的“五心烦热”。

阴虚体质的人，脸形都偏瘦，肤质较干，油脂分泌较少；眼睛不够水灵，有些人明显可以看出眼睛发干，眼角常见红血丝；有时面色微红，多见于两颧之处出现娇嫩的浅淡红色，甚至出现红血丝；

口唇偏干、易脱皮、干裂，或口唇发暗紫色。面部易出现小而色浅淡、稀疏的痤疮，多分布在两眉之间及颧部。这些症状都是因为阴液的缺少，加上身体内有“小火”造成的。

阴虚的人手掌心温度高于手背的温度，常觉掌心发热，甚至发烫。

中医认为，外属阳，内属阴，所以五心的位置都属阴。由于阴液亏损，身体呈现出阴虚阳亢的状态，五心就会烦热。

另外，手掌心颜色微红。手掌、手指形态细长，掌形、指形欠饱满，稍一劳累，弹性就明显减弱。手掌及手背皮肤干燥，易裂阴虚的人身体是“干燥缺水”的，加上口腔里津液不足，所以总是会口干渴。

阳虚的人体内是寒的，一般不口渴，总想不起来喝水，而且舌头照样看起来是水润的，如果想喝也是喝热水。而阴虚的人，体内偏热，所以这种体质的人要喝一定是想喝凉的，才会觉得解渴，但是即便喝水，每次喝的量并不多，因为大量的冷饮会使胃部不舒服。

体内将水分转化为津液的能量不足，所以阴虚的人口干，却喝水少，喝水也不解渴。阴虚体质的人，舌体多瘦小，在舌中线也就是舌中央容易有裂纹，就像地面缺水干燥时呈现的龟裂现象一样，提示水分缺少，身体虚弱。

舌红少津、少苔或无苔，易舌体溃疡，由于阴虚体质的人体内津液亏少，津血互生，所以血容量也相对偏少，脏腑组织失去滋润濡养，容易血流缓慢而瘀滞，刮拭心经、肾经、膀胱经，容易出现少量淡红色或鲜红色的痧点、痧斑且有沙砾感、结节或疼痛的阳性反应。

刮痧的特点是容易出痧，但出痧量少，痧色粉红或鲜红；有沙砾、结节样阳性反应。

吃点辣的就长疮 阴虚的人身体里的小火苗已经蠢蠢欲动，再加上温热的食物，这就是火上浇油。凡是温燥的、辛辣的、香浓的食物都伤阴，比如辣椒、花椒、胡椒、生姜、桂皮、八角、小茴香、羊肉等。

凡是跟辣、跟燥沾边的食物，阴虚的人都要谨慎对待。

另外阴虚的人总是口渴、咽干，觉得水没喝够，大冷天也想喝凉水甚至冰水。因为阴虚多由热证、燥证引起，常感口渴喜冷饮。但过多的冷饮会进一步损害体内的阴液与阳气的平衡，会加重阴虚的症状。

阴虚的人出现因脾弱导致便秘的概率较大。脾气的功能减弱了，胃肠蠕动就会减慢，食物的消化吸收也变得十分缓慢。这种情况可能是因为阴虚内热的人多喜欢喝冷饮，从而损伤了原本正常的阳气，导致脾气功能下降。

如果时常感到眼干、眼涩、视力疲劳，要当心这是阴虚的征兆。阴虚的人最大的特点就是“干”。

如果濡润眼睛的津液不足，眼睛就会干涩，更容易产生视力疲劳。