0030 戒掉抱怨

戒掉抱怨。

抱怨是什么？埋怨，心中不满，近义的表达还有“牢骚”、“诉苦”等……都说人生不如意十之八九，不如意的事情这么多，难道还不能抱怨一下了？还真不能！

表面上看，把心里的不满说出来，是一种情绪释放，但是不知道大家有没有注意一个现象：几乎所有的人，当他在抱怨的时候，都是气愤情绪特别高涨的时候，这个时候说出来的事实有，但是更多是一种情绪，一种无法忍受又无能为力的情绪。

问题困难一直都有，在当下条件不成熟，资源不够，能力欠佳的情况下，解决不了，我们只好选择忍耐。可是人的忍耐是有限的，没有从根本上解决掉的问题在心里越来越大，终于，我们忍受不了，抱怨出来。

所以，抱怨除了告诉他人你能力不足，也告诉别人你韧性不够。

这些还不是抱怨最应该戒掉的原因，抱怨最大的坏处，是我们选择了抱怨，那么在这件我们抱怨的事情上，我们就会倾向选择放弃挣扎。

——既然只能抱怨，那就这样吧

——我也没有办法了，我反正解决不了

——这么奇葩的事情（人），谁受得了

习惯抱怨之后，事情一下就变得容易很多，反正也解决不了，我也忍受不了，时不时抱怨一下就好了，听我抱怨的人没准还会同情我，收获一波可怜。

当身边的人，亲人，朋友，同事抱怨的时候怎么办？

首先，不要参与。参与进去，原本不是你的事，也会在你心里发芽，占用你的注意力。

第二，找到问题点，想法解决。抱怨产生的根本原因还是有未解决的问题，引导别人往事实上注意，而不要一味宣泄不满情绪。

气馁是正常的，挫折是必经的，不公平是本来就存在的，抱怨，是需要戒掉的。

用一副简单的图来总结今天的文章就是