冬季如何用怀山药来扶助正气,抵御寒邪呢?
山药是一种药食同源的食材,不仅日常能入菜,中医里也是经常用到,作为药用,怀山药是最好的选择,并且在如此寒冷的季节,怀山药还能帮我们扶助正气,抵抗寒邪。
怀山药味甘,性平,归脾、肺、肾经,能够健脾,补肺,固肾,益精。《日华子本草》:"助五脏,强筋骨,长志安神,主泄精健忘。"
怀山药的主产区为河南省焦作市温县一带,而焦作古称“怀庆府”。《神农本草经》记载:山药以河南怀庆者良。
怀山药能够大补肺、脾、肾之精气,民国名医张锡纯在治疗身体虚弱的患者时,尤其是肺气不足的患者,基本都是用怀山药做为主药,来达到力挽狂澜的作用。
怀山药是“药食同源”的典范,用者几乎没有避忌,适宜于多数人群,包括老人、儿童、孕妇及其他特殊人群。
为何怀山药能扶助正气?
首先,我们要清楚一点,就是身体正气不足,则对外邪的防御力不够,就容易生病。而正气不足的原因有很多,其中一个重要的原因,就是脾胃之气不足,因为中医认为保护我们身体的营卫之气,来源于中焦脾胃。
怀山药能够培补脾胃,脾胃属土,肺属金,土生金,中医用增强脾胃功能的方法,来增加肺的抗邪能力,这叫“培土生金法”。所以,服用怀山药,就是通过培补脾胃使得肺的抗邪能力增强,从而达到散寒祛邪的目的。
怀山药散寒用法总结
刚感受风寒时
刚受寒时,人们一般会出现怕冷、打喷嚏、流清鼻涕、咳嗽等症状,这个时期非常短暂,所以一定要抓住时机,立刻补足脾肺之气。
干怀山药片用法
成人用50克左右,儿童用30克左右,熬水,然后趁热喝下,令身体微微出汗即可。最好在服用后躺在床上睡一觉,身体能恢复的更好。
山药粉用法
用2~3调羹怀山药粉,先用少量温水,调和成糊糊,然后,用刚刚烧开的水冲下去,不断搅拌,调成像藕粉一样的半透明的糊糊,稍晾至温热服下,让身体微微发汗即可。
如果您吃山药会便秘,那么可用干山药片,仅仅喝水,不吃山药。如果您大便正常,甚至大便经常不成形,则可以用山药粉。
感冒收尾阶段
应对感冒其实也是一场战斗,在感冒的收尾阶段,正气经过一场大战,往往比较虚弱,此时更需要扶助正气。这个时期可以吃几天补中益气丸,或者,服用三天的怀山药水。
干怀山药30克,熬水,然后一天里面,只服用怀山药水,其他的水就可以不喝了,这样,两三天的时间,正气补足了,则身体就能够防范再次来袭的外邪了。
隆冬时节,天气寒冷,学会使用怀山药,大家的健康就多了一重守护,希望大家都能安然的度过这个寒冬!