轻轻松松学NLP ——《就这么简单！30个小练习，让生命大翻转》│ 书海遨游 No.20003

书海遨游 No.20003

轻轻松松学NLP

——《就这么简单！30个小练习，让生命大翻转》

推荐程度：＊＊＊＊

（另一种形式的NLP执行师讲义）

原书阅读：145分钟

本文字数：1,038

本文阅读：4分钟

要不是看到首页上有赖老师的推荐，我还真的会错过这本书。第一次在逛书店的时候逛到一本自己蛮喜欢的NLP书。

也许说喜欢的主要原因还是书的整体风格，非常有日式科普书的味道，扎根生活的说故事，言简意赅的讲技术。

薄薄的一本书，把NLP初阶乃至一些高阶的技术都清晰的罗列出来。非常符合4mat的结构，每个技术的介绍从一个模拟的故事中引入，到技术的介绍和原理，最后是非常简单的操作流程。就算是对于NLP完全不懂的小白也可以拿来小试牛刀。

而且我会觉得NLP缺乏一些系统性的框架，反而只是东一炮西一枪可以处理各种问题。作者通过翻转人生的主题加上主线故事的串联，似乎也可以帮助那些还不是对NLP非常熟的朋友们搭起一个简单的框架。或者说可以以此解决另一个问题，“我现在可以用NLP什么工具？”。

当然，现在NLP世界缺乏系统的还有一个客观问题就是虽然学派还年轻，但已经四分五裂，尚且不说成功学和教练，现在NLP的各位大佬们也都是在各做各的体系。在这个局面下，光是能看懂不同的名词，不同的包装就能让你晕乎。

（附录就是书中所有技术的名称及我更熟悉的一些名字）

也许再过个几十年就没人用NLP这个名字了，但所有NLP研发出来的，或者更贴切的说法是推进的技术仍然会在不同的领域继续发挥着能量，帮助着更多的人。

2020-1-14

安一心

附  录

1、快速摆脱负面状态（姿态调整）

2、心灵电影院（次感元）

3、换位思考（知觉角度）

4、时间线调整

5、六步骤重新架构（六步改观法）

6、正面思维（正向意图）

7、休息（身体扫描）

8、负面画面1：建立吸引人的表现（次感元移转）

9、负面画面2：咻模式

10、负面画面3：爆破模式（动态旋转）

11、BAGEL模式（感官语言）

12、语言的魔力（感官语言）

13、动听说故事（追溯技巧）

14、全力倾听（瞬间亲和）

15、政治语言（米尔顿语法）

16、转化语言框架（换框法）

17、动人演讲

18、侦探问句（后设模式）

19、模仿（新行为产生法）

20、五感全开学习法（表象系统）

21、找回学习的甜蜜点（心锚）

22、全脑神经元学习法（记忆胶水）

23、天才的策略（新行为产生法）

24、用嗅觉稳定身心

25、VK分离法（恐惧快速疗法）

26、SCORE模式（基本改变模型）

27、设定价值观（潜意识排序）

28、调整你的信念（快速建立信念）

29、从属等级（逻辑经验层次）

30、卓越圈（资源策略）

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