《蔡康永的情商课》：为你自己活一次
所谓情商，曾被高高吹嘘，八面玲珑也罢，如鱼得水也罢，那些表面春风得意的“工具人”，也不见得是真正的“高情商”。希望这本书，可以给你一些启发或安慰。
01我们要互相依靠，而不是互相控制
世界充满了与我们无关的事，但“心”的每件事都与我们有关。
世界永远不会属于我们，但“心”永远属于我们。
世界的强大，可能令我们感受不到自己，但“心”的强大，就是我们的强大。
我们人云亦云地推崇乐观，根本不管硬撑的乐观要付出什么代价；我们也盲从地逃避悲伤，根本不管悲伤在关键时刻有多么重要的作用。我们常常瞧不起自己，又常常对自己生气。我们什么都想要，可是一旦要到了，又立刻觉得不够。
情商，从头到尾就是一件自己对自己的事。如同每晚我们睡着，都是一个人入睡；做梦，都是一个人入梦；肚子饿或肚子痛，也都是一个人饿、一个人痛。人生最根本的事没什么可以赖给别人，都是自己经历、自己得失，只是我们有时候喜欢幻想别人能分担很多事罢了。
02负面字眼，其实蕴藏蓬勃生机
感到自卑，不要只检讨自身的条件，而不检讨别人评鉴你的标准。如果你只顾检讨自身的条件，那是检讨不完的。因为只要评鉴的标准有问题，再怎么好的人，也永远不够好。
那个觉得自己永远不够好的标准，到底是谁定的？
恐怕就是我们自己定的。
得过诺贝尔奖的经济学家西蒙，以及心理学家布罗德本特，都各自做了研究，证明人的理性是有限的，叫作“有限理性”理论。意思是我们判断事情之前，虽然会搜集线索，可是我们的能力有限，脑容量也有限，就会在所有线索中优先选择那些我们一听就认同、一看就顺眼的线索，然后依据这些线索做出了的判断，当然也就只会符合自己的偏好了。
03 让山是山，让我们是自己
没有人能追求“所有的幸福”
这种东西不存在
只有一种东西，是“我”的幸福
我们有情绪要表达时，最好只针对某件事表达情绪，而不是对整个人宣判结论，不管是对别人或对自己，都试着这样做。如果今天上游泳课，没有学会换气，就说自己“今天没学会换气”，而不是“我根本不会游泳”。同样跟伴侣起争执时，试着说，“我真的很气你忘记我的生日”，而不是说“你根本不在乎我”。
我们训练情商，追求的是什么？
不是追求冷漠，而是追求冷静；不是追求无情绪，而是追求恰如其分的情绪；不是扭曲自己去讨人喜欢，而是因为做自己做得很自在，令身边的人也放松了，而讨人喜欢。
结语：
我们常常羡慕那些处处讨喜的人，有的人是性格使然，有的人是谋略使然。回答的机巧不足以断定一个人情商高，而一个人时可以处之淡然，一群人时可以与之自在，熙熙攘攘中仍不失本我，跌跌撞撞中不忘初心。