极简一定要活成他这样？ ——《极简主义》│ 书海遨游 No.18090 / 四六文摘

书海遨游 No.18090

极简一定要活成他这样？

——《极简主义》

推荐程度：＊＊

（过多的自我表达，非铁粉勿入）

原书阅读：148分钟

本文字数：1,207

本文阅读：4分钟

这本书没有太多的“术”去教你如何做到极简，更多的是理念，或者按照作者的说法“这是一本建议之书”，建议你如何让生命更有意义。“对财富永无止境的追求并不能将我们带向有意义的生活。”

参照作者对于极简主义的定义，“极简主义是一个工具，让你摆脱多余事物、更加专注于人生中那些最基本的方面，从而获得快乐、满足和自由。”原本会期待这是一本工具书教一些极简生活的工具。可惜这个愿望有些小小的失落。或者可以说介绍的工具并不复杂，也不多。只有你已经接受极简主义的理念才能坚持看下去。

具体而言这本书涉及的五个方面极简理念：健康、人际关系、热情、成长、奉献。没有过多的科学认证，只是用“道理”来说服你“必须”做。这一点个人会有稍许排斥。不过还好的是，我喜欢极简。如果不喜欢的朋友可能这本书就看不下去了。

就比如健康部分的阐述，所谓健康也是相对的，作者健康理念是“应该努力达到自己最佳的健康状态”，同时饮食结构和锻炼方式也没有所谓“理想”的。

但另一方面却建议你采用素食主义、严格素食主义、鱼素主义、石器时代饮食主义和间歇性禁食法等办法。而锻炼上面则强调了乔舒亚的十八分钟锻炼（俯卧撑、引体向上和深蹲）。

进而给出了“必须”的概念：必须营养配餐、必须定期锻炼、必须戒除有害之物、必须把自己的身体当作最宝贵的财富来看待。

不知道为什么，作者反复的强调把“应该做”变成“必须做”我会有些小抵触，特别看到“必须做”的时候知道这是好的，就是没有动力去做“必须做”的。这是非常有意思的感觉。

当然关系中的八大要素：爱、信任、诚实、关怀、支持、专注、可靠、理解是OK的，特别是“理解”里面的TARA（容忍Tolerate、接受Accept、尊重Respect、欣赏Appreciate）非常赞同。对于这种整理归类我个人是非常喜欢的。

只是后来把关系排序成三六九等，再加上断互联网（断电视已经成功达成）实在要迈开那一步还需要点勇气。但与“必须”的抵触感不同的是，我觉得断互联网也许是可以尝试的事情。

看完之后第一感觉就是不太想推荐给朋友们看这本书了。

首先都是讲大道理，或者说更像是在推销自己的网站，说到最后都是要你去网站上点下那个“Start”。

其次作者似乎都是现身说法，也就是说想和我一样成功，就要成为我这样的。虽然我的目标的确想和作者一样，断舍离到只有288件个人物品，但作者越说越形而上了，说到最后成长、奉献的两大价值就太单一性了。或者按照NLP里面的后设程式来说，作者想把所有人都型塑成唯一的后设程式（一类人）。而我想的是同为极简主义，也是可以有各种风格和路径的。

最后，是不是作者应该把心理学学好，这样可能更能了解人。很多道理没错，但这样说只能吸引原来就接受你，买你帐的，或者说，这样写书的作用并不大。

2018-8-8