肾功能受损有哪些征兆？提醒：除了泡沫尿，这5种症状也别大意

英国哲学家弗兰西斯·培根曾经说过：“健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室”，这句话完美反映了身体和人的精神的关系。当身体健康时，整个人看起来都是神采奕奕，而身体不健康时，不用问，整个人看起来也是无精打采、病恹恹的。

尤其对于现在工作的年轻人来说，身体状态好不好，看一眼整个人的精神状态，便什么都知道了。即使当事人毫无察觉，但他的状态一定会先“出卖”他，就像我们这次要说的事例——29岁肾功能就已经严重受损的小李。

一、对肾功能受损的认知

肾脏是人体的重要器官，起着排泄代谢产物、生成尿液、维持人体电解质和酸碱平衡、分泌肾素、前列腺素的作用。肾脏的功能并不是稳定的、持久的，而是会随着身体的老化，或者不良生活习惯等原因退化或者受损，此时排泄和调节的能力也会下降，人体就会出现各种不舒服的症状。

目前，我国成年群体中，肾功能受损的患者约有1.32亿，成年人患病率达到了10.8%，并且具有逐渐上升的趋势。另外，肾功能受损的发病群体也不再局限于中老年人，中青年人患病的概率也在上升，发病群体逐渐年轻化。

肾功能受损虽然可以通过及时治疗进行干预，避免病情恶化，但发病早期却几乎没有任何明显的征兆，当出现疲惫、体力不足、乏力等情况时，还可能被误认为是休息不足引起的。等到出现明显症状时，往往已经过了最佳治疗期，进入肾功能衰竭期，需要靠透析维持生命。

二、肾功能受损的五种征兆

其实肾功能受损，不是全然没有征兆的。比如泡沫尿，就是典型征兆之一。泡沫尿是蛋白尿的俗称，当肾功能受损时，过滤能力就会变差，尿液中的蛋白质等有机物质增多，随着尿液排出，就会形成泡沫，数量多且不容易消散。正常的尿液在排出时，虽然也会产生泡沫，但很容易消散，和蛋白尿会产生明显的区别。

也有患者很难区分泡沫尿和正常尿液的不同，认为二者没有什么区别。其实想要鉴别是否肾功能受损，除了泡沫尿之外，还有其他五种征兆。

1、水肿

当肾脏受损时，肾小球滤过率就会明显下降，使得水分无法排出，滞留在体内。当水分越积越多，摄入总量大于排出量时，人的面部、眼睑、下肢等就会出现水肿，用手指按下的时候会出现明显凹陷。因此，如果身体出现水肿，且没有因为饮水量的减少就消失时，不排除是肾脏受损导致的，可以到医院就医检查。

2、夜尿增多

对于身体健康的人来说，如果睡前没有大量饮水，那么晚上起夜的次数控制在1~2次，甚至不会起夜。正常人一天排尿的次数保持在4~6次，总量约为1500ml，而夜尿的次数不超过白天的一半。如果最近频繁起夜，次数已经超过白天的一半，那么就要当心了。

另外，在喝水正常的情况下，即使夜尿增多不明显，全天排尿的总量都明显增加了或者明显减少了，那么也要引起注意。

3、尿液颜色改变

正常人的尿液是浅黄色透明的，但也会根据喝水量的多少发生改变。如果水喝太多，可能会变成近乎透明的颜色，如果喝太少，则会变成深黄色。

但是，如果当尿液出现橙红色、茶褐色、或者红色，就要引起注意，这可能是红细胞随着尿液被排出体外，如果没有服用药物，或者摄入相近颜色的食物水果的话，就可能是肾脏疾病导致的。如果尿液呈现出浑浊的淘米水的颜色，那么可能是肾小管功能失常导致的。

4、血压升高

肾脏会分泌肾素，它与血管紧张素、醛固酮三者形成一个相连的作用系统，用来调节血压，维持肾滤过压。当肾脏受到损伤时，肾素大量分泌，作用系统被激活，导致血管收缩，引起血压升高。因此，当血压升高，同时又伴随其他症状时，就可以考虑是肾功能受损。

5、皮肤瘙痒

当肾功能受损，代谢能力就会减退，代谢废物无法及时排出，就会通过皮肤的毛孔排出，在排出时，也会有部分尿素沉积在皮肤表面，刺激皮肤，产生瘙痒感。如果肾功能受损比较严重，严重到尿毒症的程度，那么瘙痒感就会从局部性变成全身性，还会伴随脱屑的情况。

若肾功能受损，并非只会出现一种征兆，当无法确定自己是不是患病时，可以结合这几种征兆一起看一看，如果符合的征兆较多，就要立即去医院检查，如果符合的征兆少，也不要大意，要仔细观察自己的身体状况，一旦有更进一步的现象，就及时就医。

三、肾功能受损却不知，情况恶化才住院

上文提到的小李，就是因为忽略了身体最开始发出的信号，现在不得不入院治疗。起初，小李只是觉得浑身乏力、没有精神，还伴随水肿的症状，当时上班时，同事见了他都要问一句“是不是没睡好，怎么看着这么没精神啊？”，说来说去，小李也觉得自己就是没休息好，好好睡个觉应该就能恢复过来了。

不曾想，即使周末两天都在家睡觉，自己的症状也并没有减轻，反而还觉得怎么睡都睡不醒，一样的困倦、打不起精神。慢慢地，小李感觉到是真睡不好了，因为晚上总是频繁起夜。虽然排尿不多，但尿意频发，总是打扰他睡觉。但是为了男人的面子，小李并没有选择到医院看，而是自己买了药吃。

等到了医院看病时，小李已经不单是水肿、夜尿增多了，他还出现了血压升高、持续头痛的症状。经过检查，医生告诉他，这是肾功能受损的典型症状，而且因为他来医院太晚，肾功能已经进入失代偿期，如果不加以治疗，下一步就会发展成尿毒症。

向医生询问过得病原因的小李，这才开始后悔。工作伊始，觉得赚钱最重要，为了找客户，天天喝酒、请吃饭。之后虽然不用再拉客户，但是工作压力大，加班和熬夜已经成了小李的常态。久而久之，睡得晚已经成了习惯，他已经很久没有在凌晨一点前入睡过。

虽然肾功能受损的征兆如此明显地出现在小李面前，但他并没有放在心上，总觉得自己还年轻，身体比中老年人强多了，要是生病也轮不到自己。因此他并没有改变自己的生活习惯吃宵夜、喝酒、熬夜样样不落，直到现在，耽误了工作、影响了生活，躺在病床上进行治疗。

四、一些反思

像肾功能受损这样的疾病，往往是“不鸣则已，一鸣惊人”。许多人都像小李一样，先前忽视疾病的征兆，等病情已经严重了，才开始后悔当初怎么没有早点看病、早点治疗，然而后悔的时候已经为时已晚。

因此，对于像小李一样经常喝酒、熬夜、吃宵夜的人来说，定期体检，了解自己的身体变化，是预防肾病的最佳方法。不仅是肾脏，其他身体问题，通过体检也能检查出来。而且一般体检在病情还比较轻微的时候就能查出来，更容易治疗，也更容易痊愈。

此外，想要专门保护肾脏健康，还需要在饮食和生活习惯上多加注意。饮食方面应该少吃高盐高油的食物，比如烧烤、炸串等。大量摄入盐分，会导致身体内的钠离子过多，导致水液失衡，影响肾脏健康，还可能导致高血压。含糖量较高的汽水、零食等也应该减少摄入，过多的糖分会增加肾脏代谢负担，还可能导致高血糖，而高血糖又会影响肾脏健康，引发糖尿病等。

另外，在生活中还要保持愉悦的心情，坏心情也会给身体带来较大的压力，影响身体健康。

总结：

对于现代人来说，由于不健康的生活习惯、较大的生活压力以及长时间的工作状态，给身体带来的伤害很大，其中血压、血糖、颈椎、肾脏等是最容易出问题的地方。如果关心自己的身体健康，在平时就要养成运动的习惯，平时可以采取慢跑、游泳等有氧运动，并保证每周运动4~5天，每天运动30分钟以上，提高身体素质，增强心肺功能，消耗多余脂肪，让身体保持在比较健康的状态。

同时，在饮食上也要尽量清淡饮食，均衡营养，多吃鱼、蛋、虾等，补充优质蛋白，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素。多喝水，少饮酒，酒精会引起高血压，而高血压又会作用于肾脏，引发肾功能受损。只有这样才能充分为肾脏减负，让肾脏更好地为自身身体服务。