祝福天下的父母，在余生，过上属于自己的老年生活

今日头条：中医林佳明

荔枝微课:中医林佳明

更新时间：每天更新

作者:广西钦州市中医医院脑病科，林佳明

今天是我中医日记的第1099天。

周日早晨，人不是特别的多，没事的时候，我会去门诊坐坐，少了平时的嘈杂，多了份安静，看到我朋友圈有门诊的朋友，周日过来，也不用等那么久，看完病，到十二点，可以看会书，听听歌，一点再回来。

十点的时候，有个阿姨走进来。

阿姨是个焦虑症患者，原来一直主要以躯体化全身不适为主，都看了几年，被诊断为颈椎病，脑梗，高血压等治疗，反复的输液，不记得住院几次了，症状也没有好转。

去年来到我这里，才被诊断明确，经过治疗后症状基本好转了，听说我今天在门诊，就过来看看。

阿姨:林医生，我可以停药了吗？

我:您什么时候服药的了？

阿姨:从去年8月开始，经过你的治疗，现在已经没有什么症状，各方面都还好。

我:现在还会过于焦虑及担心吗？

阿姨:有时，还是会有的，总是担心孩子们婚姻，生活，有时，一接到电话，心就会紧张，有什么事情也会睡不安稳。

我与阿姨聊了很长的时间，由于教了五年老年大学保健班的学生，时间久了，都成为了他们的朋友，有什么事，他们也愿意跟我说，有什么身体上的不舒服，会来找我看，从中也慢慢了解了老年人的一些心理的变化及变化。

我们中国的父母，大多数从骨子里，都是深爱着自己的孩子及子女们的，从退休岗位下来了后，他们没有变得更有时间去规划自己的生活，反而是越来越忙，晨起买菜，做早餐，带孙子孙女，中午不得休息，孩子回来后，吃好中午，带孙子孙女去外面玩，晚上做饭，洗洗刷刷，就到了晚上，小孩有什么事，都会比较担心，如没有结婚的，女儿的婚姻问题，每一件小事，都会牵挂着影响着父母的情绪，婆媳关系阿姨们都会瞒着，压力很大，担心，焦虑，很多叔叔阿姨因此会失眠，难以入睡，时间久了，会出现头晕，头痛，胃脘不适，心悸，全身不适，去专科看，会被诊断为颈椎病，后循化缺血，慢性胃炎，通过一般的治疗，症状并没有改变，有些会形成疑病症，总是担心自己身体有什么问题，特别的敏感，反反复复的检查，住院，不是本专业的医生，不会了解及注意这个病，也没有时间坐下来好好的去寻找生病的原因。

所以，会形成了症状多样性，多系统的症状。

有部分老人，到了一定的年龄，需要被关爱，被关注，就会回到小孩前状态，需要子女去哄，去关注，作为孩子们，需要给予父母更多的理解及给予更多的关注，同时呢，有些事，比如夫妻之间的争吵，夫妻之间的离婚式吵架等这些尽量不要告诉父母，这些父母并不能做些什么，只会增加父母的担心及压抑的心情，年龄老了，父母都会进入一个模式，就是炫耀，我小孩怎么了，取得了多么大的成就了，老人一坐下来，就会开始自吹自擂，自捧模式，子女要离婚，不异于当头一棒，给父母的心理带来极大的冲击及矛盾，心理机会失衡，所以，也建议子女当还有最后正式结果的时候，尽量不要告诉父母，无论孩子们多大了，在父母的心理，可能永远都是小孩吧。

作为父母，就过好自己的生活即可，子女的婚姻，是他们过的，过的好与不好，也许只有他们自己才能知道，到了这把年龄，从40开始，人到中年，到50，身体机能慢慢下降，到退休，60-75岁，假如没有大的疾病，就是最好的十五年时光，无论有钱没钱，真正去过属于自己的生活。

人生，始终，都是孤独的，子女不能陪伴你走完人生这一程，老了，需要关爱可以理解，假如女子工作忙碌没有给予更多的及时关爱，只有自己，都可以过的更好，人生，所剩余的时间并不多，不用把太多的爱、时间给予女子，给予自己更多的时间，去过属于自己的生活。

学会面对疾病，到了老年，由于身体机能下降，慢慢会出现身体不舒服，各种慢性病也会出现，高血压，糖尿病，高血脂，动脉硬化，这些疾病都跟年龄增加有关系，不要排斥体检，有问题，早发现，早处理，有问题，也不要过度的担心焦虑，慢慢的学会去跟疾病相处，认清疾病的本质，尝试去改变以前的错误饮食结构，尝试着慢慢把体重降下来，早点休息，规划一下自己每天的运动时间，运动量，运动方式，外面世界所有的一切都不是属于自己的，只有自己的身体才是属于自己的，更好的走完人生这一程。

孩子们的事，就交给孩子们吧，他们也长大了，有了自己的思想，不会按照我们所希望的样子去成长，他们需要遇见挫折，失败，困难，迷茫，痛苦，而后才能成为更好的自己。

婚姻，也是孩子们的选择，成年人了，他们应该承担自己所选择的一切后果，我们父母去担心，焦虑，并不能解决问题，生活，还是要自己过。

告别，是人生的主题，到了老年，不断有人从自己的身边离开，不必回顾过去，这是人生的自然法则，每个人都会走到这一步，只是，时间提前了一天。

离，舍，是不变的主题，舍掉那些无用的东西、无用的社交，不能挽回的人。

一切精力集中在当下，活在当下，这样的才能简单快乐。

取悦自己，也是一种能力。

在生活之外，尝试多一点的兴趣和爱好。

多给自己一点空间，钓鱼、读书、种花、练字、跳舞。

一辈子很短，下辈子还不知道是什么时候的事。

保持开心，去做自己想做的事，这样才能不辜负自己，不辜负一生。

祝福天下的父母，愿你们老有所爱，老有所依，不流离颠沛，不担忧害怕，不恐惧而无能为力，在余生，过上属于自己的老年生活。

林佳明，广西钦州市中医医院脑病科二区（中医经典病房)主任，副主任医师，医院首届名中医，胡希恕经方医学钦州传承基地负责人，老年大学保健班教师，广西医师学会脑病专业委员会副主任委员。

师从全国著名老中医李可的亲传弟子广东省名中医阮永队教授。

跟随经方大师冯世纶教授学习经方，参加第17期经方传承班学习，之后一直践行经方。

全国名老中医董少龙教授、黄李平教授，广西名中医姚宝农教授的学术继承人。

北京归来后一直从事六经经方辨证传承工作，目前与利城老师已经开展了12期初级经方传承班，学员来自全国各地，利用周末在老年大学、基层开展经方义诊工作，深受百姓欢迎，崇尚仲景医学，六经辨证，运用经方治疗常见病、多发病，做经方一代传人。

林利城，钦州市中医医院脑病科二区（中医经典病房）副主任，主治医师，研究生学历，医院首届名医，师承首都国医大师、经方大家冯世纶教授、贺氏火针传承人贺林教授，是姚宝农广西名中医传承工作室负责人，胡希恕经方医学钦州传承基地负责人。

曾到中山大学一附院东院眩晕中心和中南大学湘雅二医院神经内科进修学习。深入研究仲景经方与火针、黄帝内针，善于中西结合、针药并用治疗中风偏瘫、口眼歪斜、头痛眩晕、焦虑失眠、健忘痴呆、耳鸣耳聋、肩臂腰腿疼痛麻木等各种疑难疾病。

就诊地址:广西钦州市中医医院脑病科二区

住院部:18楼。

门诊:周一到周六上午。