论呼吸之气跟健康长寿的关系：

原创 陈彩声 经方临床

中国古有气功导引之术，目的在加强呼吸之气在体内的旺盛运行。

当今的砖家叫兽，天天叫人多喝水。说多喝水能治病，能健身。这种谋财害命的歪理邪说，早已被我批得片甲不留，臭不可闻。生命健康跟水的利害关系，我早已有详细论述。有兴趣的朋友，可参阅我公众号里的几百篇文章。

现在我想再讨论一下呼吸跟健康长寿的关系。

人可以几十年不喝水。因为天天有饭吃，有菜吃，有汤喝，有酒喝，还有水果饮料，都含有大量水分。所以在优越条件下，不喝水，更能保障健康。但是对于空气，则不能须臾离也。人不能一刻不呼吸，所以空气才是生命健康的第一要素。

练气功，有闭气之法。闭气对于健康，有什么作用？原理如何？当闭气之时，肺中压力立即升高，氧气跟肺中红血球结合的浓度，立即增多。血液中的含氧量，立即升高。血中含氧量升高，脏腑对营养物质的氧化作用，立即加强，产生的热能，立即增加。体内热能，也称为人的阳气，阳气就是人体生命力。升高了体内温度，就是加强了脏腑功能。脏腑功能旺盛了，当然就能吃能喝，精力充沛，自能延年益寿了。

另有深呼吸，六字诀（吹嘘呵思等），其健身原理都相同，无非增加肺中血氧结合的压力而已。

至于各种运动，都能加快血液循环，都能让流经肺中的血液增多，让肺摄取更多的氧气。

当今人们，多数忙于生计，疲于奔命，据说有一天工作十五六个小时的。这样劳累过度，能大大的削弱人的抗病能力，易生劳损虚劳诸症。学生作业繁多，睡眠休息时间太少，消耗的体能太多，严重损害幼儿青少年的身体健康。人要保持健康，既要有适当的运动，也要有充足的休息，有充足的睡眠。动静结合，劳逸结合，二者缺一不可。过分劳累，身体累垮了，谁来负责？

关于静坐深呼吸对健身有神奇功效的问题，我举几个例子，以增强朋友们的练功信心：

一，民国时期的大名人蒋维乔，以其亲身体验，写了一本《因是子静坐法》。书中讲到他青年时，染上青年恶习，身体疲弱不堪，得了肺劳咳血顽症，远近久治无效。以后专练静坐深呼吸，多年顽疾，竟得痊愈。

另有张惠民医师写的《气功疗法趣谈》一书，讲到浙江（？）一气功师，名江波。因得晚期肝癌，已走上绝境。经朋友劝说练气功。后来不仅把病治好，还成为气功师，具特异功能。

我自己29岁那年，因两个月内，日夜看书，没有运动，身体竟垮下去，变成跑则喘气，吃则胀满。后经运动锻炼，结合深呼吸，竟把身体练得很好。寒暑不侵，精力充沛，工作学习，效率猛增。

我哥49岁那年，差点病死。诸症痊愈之后，留下失眠顽症。几天几夜，无法入睡。后坐着练习深呼吸，几分钟后，浅有困意，竟然得睡片时，醒后精神大振。于是继续练深呼吸，失眠彻底治愈，二月后，身体彻底康复。

治病健身，不能只靠吃药。运动锻炼，适当休息，也是治病健身法宝。

民间中医陈彩声，记于2021.6.3.早。