孩子睡着就出汗，除了缺钙，还可能和这几个方面有关

春天也不算多热，尤其是在夜里，可孩子一进入睡梦，立即就会出现大汗淋漓的情况。时常搞的枕头也湿透了，被子也湿透了。这是为什么呢？难道是因为身体虚弱？或者是孩子出现了缺钙的情况？

其实，一个孩子睡着后大汗淋漓，大多和孩子的身体发育特点有关系。

小孩子的新生代谢异常旺盛，中枢神经更为敏感，所以他们更容易兴奋，而这种兴奋和刺激都会导致汗水的增加。不过，孩子的流汗和成人不同。

成人出汗大多体现在腋下等位置，孩子却多地体现在额头和脖颈处。这也是为什么我们更容易在孩子的身上看到大汗淋漓的情况。

但是，这种出汗的现象会出现在孩子睡着后的一个小时左右，而且时间短暂，很快就会消失。如果孩子出汗的情况无限延长或者有其他的表现，那家长就要考虑其他方面的问题了。

一、孩子入睡的环境太热

如果孩子大汗的情况持续存在于孩子睡眠的过程中，那我们首先要考虑是不是房间太热？或者孩子盖的被子太厚，孩子穿得太多等等。

如果是热导致的孩子出汗，那就有针对性地调整房间的温度，或者整理好在孩子的被褥或者衣物等等。

一般情况下，孩子太热都会有蹬被子等表现，家长很容易就会察觉。

二、睡前孩子是否经历过兴奋刺激的事情

上面已经说道，孩子睡觉前太多紧张或者兴奋，都可能会导致调节温度的下丘脑中枢过度受到刺激，进而形成孩子睡梦中出汗的情况。

所以，在入睡前，父母一定要注意别逗孩子玩，别做刺激孩子的事情。给孩子创造一个安静的温馨的入睡环境。

三、可能存在缺乏维生素D的情况

当孩子的身体缺乏维生素D 的情况时，孩子更容易在入睡时出汗。而且概率比缺钙的孩子更高。

但这种出汗的孩子，也会有其他方面的合并反应，比如，孩子日常表现就烦躁不安，睡觉过程也相对不安稳，很难进入深度睡眠。严重时，孩子可能还会出现头发发黄，皮肤异常等。这时候就需要家长带孩子去医院做相应的检查了。

当孩子睡觉出汗时，家长一定要记住三个关键词。

1. 查找

自然就是查找到原因，然后对症下药。

2. 准备

给孩子准备适应睡眠的环境，温度适应，湿度适宜。

3. 护理

孩子出汗后，家长不要任由孩子的汗渍留在衣服和被褥上，最好做好在清理和补水，防止孩子出汗后着凉或者清晨时身体缺水。