萌茶茶｜看见，即疗愈

最近一个星期，体重减了五斤，因为个子矮小，这五斤一减，让我整个人看上去就精神了许多，腰身变小了，整个人也轻盈了不少。

让我下定决心减肥的，是一张照片，在那里，我看到了一个胖得自己都认不出来的自己。

那是一次聚会的合照，当所有的自拍神器都没有的时候，那个脸已经圆得像个圆盘了的自己的脸，赫然在自己眼前，我被 那个胖乎乎的自己给“惊艳”到了。

想一想，自去年茶室在小区开起来，各种茶点，瓜子花生，没事的时候，不管有人来还是没人来，总要放那么一盘，自己忍不住就会去吃，吃着吃着，就把自己吃圆了。

原来还有侥幸心理，半年多没有称自己，以为像驼鸟一样，把头扎进沙子里，就真的什么都看不见。

但是照片不会骗人，当血淋淋的现实就这样摆在自己的面前，当真正看见，对于一个对身材还有要求，对上台形象还有要求的人，对自己精气神有要求的人来讲，当真正看见，也就决心狠下心来，决心改变。

开始调整自己的饮食。瑜珈、跳绳、开始管住自己的嘴、不吃零食，甜点,用了一个月时间，调整，适应，慢慢的就这样让自己变瘦变苗条。

曾经不敢站上电子称，现在一天站两次，照镜子的时候，不由对着自己赞叹：你真美。

看见即疗愈。

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看见自己的肉身，可以疗愈，看见自己的内心，也可以疗愈。

第一次看见内心的小孩，是三年前在汇爱家的家长力课堂上。在放松的音乐 下，在老师的引导下，开始尝试与自己的身体链接，当闭上眼时，看见了一个躲在角落里偷偷哭泣的小女孩，那个一出生就不受欢迎的小女孩，那个在弟第出生后，就失去所有人关注的小女孩，那个小心翼翼的讨好着所有人的小女孩，泪眼汪汪地看着自己。

就在看见自己的那一刻，过往的经历如电影般的在脑海里快速闪过，想起自己从小到大对家人的讨好，对朋友的讨好，想到自己这么多年的努力，其实都在活给别人看。

当看着一个充满恐惧和委屈的小时候的自己时，一下子惊呆了，就这样抱着自己，蹲在地上，放声痛哭。

从小到大，总是把最脆弱的那个自己给藏起来，拼命工作，用力生活，把所有的委屈，辛苦都吞进肚子里，每天给自己打鸡血，希望在父母眼中，是个优秀的女儿，在老公眼中，是个贤惠的太太，在儿子眼中，是个温柔的妈妈，在朋友眼中，是个积极乐观的人......

一直活给别人看，活成别人想要的那个样子，就是没有好好的看看内心的自己。

那一刻，决心从原生家庭的羁绊中走出来，决心与爱人坦诚沟通，决心斩断一些无关的情愫，决心远离一些让自己不开心的人和事，决心要好好爱自己，决心做自己真正热爱的事情......那个内心的自己开始的。

这些年，跌跌撞撞的，也就真正的走上了自己想要走的路，这一切，都是在看见自己的那一刻决定的。

看见即疗愈。

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在我一对一的教练和咨询案例中，真正让一个人开始想要改变,想要成长的时候，也是从看见自己开始的。

她说，为什么我的老公总是不听我的，为什么他就不能夸夸我，为什么他就不能体谅我，每次他不按我的做，我就会很不开心。

问她，如果他夸你了，他按你的做了，你会怎样？

这样会让我感到开心。

你的开心，是你负责 还是别人负责？

她愣了好久，泪流满面：“我自己对自己负责”，这一句出来的同时，她的力量也出来了。

很多时候，我们把眼睛盯在别人身上，所有的问题都是别人的错，而当我们真正把审视的眼光放到自己身上，当我们看见自己的时候。

看见即疗愈。

我曾经跨过山和大海,也穿过人山人海,

我曾经拥有着的一切,转眼都飘散如烟,

我曾经失落失望,失掉所有方向,

直到看见平凡 才是唯一的答案。

看见自己，我也就真正的，看见了你。

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