元和堂丨腿长一米八却被说“矮”？我的腿什么时候变成了“异形腿”？！

我们都在成长

而我的腿却莫名其妙在沉沦

每次照镜子都会龇牙咧嘴

我美貌的背景沦陷成了“异形腿”

你腿和我腿一样吗？

（阅读三分钟）

要知道异形腿的致命在于瞒天过海很难

而且还会

   长骨刺！

                变矮！  小腿粗壮

                 膝盖炸疼！  

 丑态显老！

                      骨盆位置错误导致妇科问题

                              上下比例失调

                                         矮冬瓜

和女神这个称呼渐行渐远......

异形腿包括：X型腿、O型腿和XO型腿

看看自己是已经成为了这一行列的翘楚，还是快马加鞭“奔跑”在通向难看的大道上了？

O型腿

自然站立，让自己双腿合并，观察自己的膝盖和脚踝。

·如果踝关节和膝关节可以相互接触，那么恭喜你，你的腿型是正常的

·如果踝关节在相互接触的时候，膝盖无法靠拢，也就是存在着医学层面说的“膝内翻”那么腿型可能就是O型腿

膝盖距离两横指以内（＜4厘米），属于轻度膝内翻；

距离在两横指-五横指（4-10厘米），属于中度膝内翻；

距离在五横指以上（＞10厘米），属于重度膝内翻。

X型腿

·如果膝盖在相互接触的时候，脚踝无法靠拢，那么腿型可能就是X型腿了

XO型腿

·如果双腿和双膝都能正常的靠拢，但是小腿（胫骨）中间的空隙很大，那么腿型可能就是XO型腿了

“ 变美是要的

时间是少的

动作太难是做不来的 ”

如果你的内心活动是以上三条

接下来的方法就正好适合你

花费三分钟扶你双腿上C位

改善方法

O型腿俗称“罗圈腿”，医学上称为”膝内翻”。以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。

X型腿医学上称为膝外翻，一般也称为X型腿。指两足并立时，两侧膝关节碰在一起，而两足内踝无法靠拢。

XO型腿介于O型腿和X型腿之间，和X型腿一样膝外翻，但同时还伴有轻微的足外翻。

除此以外

还有很多改善方法

但日常的注重更为重要

毕竟日子是一天一天过下来的

记得努力做到以下几点

避免膝盖内扣或者外翻的坐姿

避免长时间穿高跟鞋走路

少跷二郎腿

进行有效的锻炼（像上面的动作）

适当放松腿部和臀部肌肉

腿部占据了将近我们身高的一半

自己不爱惜又能指望谁呢？