上热下寒怎么办？

很多姐妹都有上热下寒的问题，它是现代人多见寒热错杂的一个典型表现，上半身爱上火、脸上长痘痘、口腔溃疡、牙龈痛、咽干、心烦燥热、难入睡。下半身寒:手脚冰冷、小肚子凉、容易、拉肚子、大便不成形宫寒痛经.....这类人通常还伴有消化差，腹胀嗳气、虚不受补，一进补就上火。

为什么会有上热下寒的情况呢?

医家黄元御早在《四圣心源》阐述人体内部是一个圆运动“中气者，阴阳升降之枢轴，所谓土也”而脾土位于中焦，心火在上，肾水在下，脾胃这个中轴正常运转，则肝随脾升，胆随胃降，心肾既济，上下水火交融，是人体正常的内部运动，而上热下寒就是因为体内的圆不能正常运动了。

由于现代人用脑多，熬夜，情绪焦虑心火蹭蹭地往上冒，爱吃水果、喝冷饮、吹空调，久坐不运动，寒湿积聚在脾胃，堵塞中焦，心火不能下行，反扑去，上焦形成虚火，熬夜、过度劳累，使肾水不足，不能上升制不住火，久之就形成了上热下寒。所以解决上热下寒有3步:打通中焦、交通心肾、引火下行。

肉桂被称为“ 温阳君子”据说西施抚琴吟唱《梧叶落》期间虚火上炎，咽喉痛不得发声，久久不愈，后用肉桂，把虚火往下引不出两日痊愈，所以它既温暖全身，又引火归元，再加以陈皮，通土气，暖脾胃、茯苓、山药，祛湿而不伤正气，疏理中焦，让圆圈正常运转，上有百合、莲子清心除烦，滋阴润肺，下有桑葚、枸杞补充肝肾元气，水火调动，交通心肾，同时乌梅酸敛入肝，柔和过旺的肝气，帮助上火往下收，整个搭配有升有降，有收有散，斡旋身体气机，交融水火而且味道还很好喝，酸酸甜甜带点甘。