孩子热气，慎喝大人凉茶，这3种儿童“凉茶方”，下火不伤脾
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有家长在群里求助：
孩子上火了，嘴唇红、喉咙痛。
但她很纠结，该不该给孩子喝凉茶呢？
给孩子喝凉茶，担心损伤孩子的脾胃；不喝凉茶该怎么降火？
其实，如果上火严重的话，是可以适当给孩子喝一点凉茶的，但是要注意用法和用量。
所以今天就来讲讲：
▶ 用寒性中药给孩子去火，该怎么用？
1
春天孩子易上火，
降火前先分清虚实
● 为什么孩子春季容易上火？
春天万物生发，肝、胃、肺等内脏积聚的内热也慢慢散发出来了，这时如果受到外邪入侵，就容易出现上火症状。
有些家长在孩子出现上火症状时，就立马给孩子喝凉茶下火，其实这是不正确的。
我们之前说过，上火也分实火和虚火，如果不对症处理，一味盲目清热，可能会适得其反。
在给孩子去火前，要分清孩子上的是实火还是虚火：
● 实火症状（多是积热）：
舌红、舌苔黄厚、有口气、口干舌燥、易流鼻血、口舌易生疮。
● 虚火症状（多是阴虚）：
舌红、少苔、少津、手足心热、口干舌燥、脾气急躁。
分清了实火虚火，最基本的清热方法，并非立即给孩子喝板蓝根或其他大寒的凉茶。
家长可以复习之前的推文：
至于那些偏寒凉的中药材，就一定不能给孩子用了吗？其实也未必。
2
用凉性药材清热泻火
应该怎么用？
孩子有“热”，用清热解毒这个思路来调治，其实并没有错。
但问题就是，孩子天生都是虚寒之体。寒凉的药物下肚，量稍微多了，反而会更伤本源正气，以至于身体更虚，有时反而会让“外邪实火”更严重。
给孩子用金银花、芦根等寒凉的中药材，首先要熟知孩子的身体状况，其次要用对证，不能乱用、滥用。
下面就来讲讲几种常见的寒性药材的用法：
金银花
金银花，性寒味甘，入肺、胃、心、脾经，有清热解毒、疏散风热的功效。
金银花是清热解毒的良药，甘寒清热又不伤胃，芳香透达又可以祛邪。
当孩子有风热感冒的症状时（黄痰黄鼻涕、喉咙红肿），可以适当喝一点金银花山楂汁清热解毒。
其中，山楂偏温，除了助消化、减轻脾胃负担，还可以适当中和金银花的寒性。
许尤佳育儿堂·食疗方
金银花山楂汁
材料：金银花10g，山楂3~5g，蜂蜜适量。
做法：金银花、山楂洗净下锅，加约2碗水，大火烧开后转小火煲20分钟，去渣取汁，晾温侯调蜂蜜，少量多次分服，视情况连服3天。
功效：清热解毒，疏散风热，可用于风热感冒。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病不可服。
芦根
芦根，性寒味甘，归肺、胃经，有清热生津、除烦止呕、利尿的功效。
孩子虚火上炎，引起咽喉红肿不适的时候，可以用芦根、麦冬、沙参等中药材清热生津。
最经典的食疗方当属芦根竹蔗水：
许尤佳育儿堂·食疗方
芦根竹蔗水
材料：芦根15g，竹蔗30g，马蹄10g。
做法：芦根、竹蔗、马蹄浸泡30分钟后，加水煮沸，小火煮30分钟即可。
功效：清热生津。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
蒲公英
蒲公英，性寒味苦甘，归肝、胃经，有清热解毒，利尿通淋的功效。
孩子积热上火，其实也可以消食导滞、清热解毒一起来：
许尤佳育儿堂·食疗方
消积清热方
材料：炒鸡内金5g，焦三仙5g，蒲公英8g。
做法：材料下锅，加约2碗水，大火烧开转小火煲至1碗即可，配合素食连服不超过3天。
功效：消积清热，缓解积热引起的肺热咳嗽。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
举以上3个寒凉典例，也是想告诉家长，对待这些寒凉的中药材，要慎重，但不是禁服。
可以看出，这些儿童“凉茶方”中的寒凉药物，用量都是极轻的。
我看到一些家长群传阅的“清热方”，寒凉的药物足足有20g之多，别说孩子，很多虚劳的大人都受不住。家长要学会这些最基础的辨识。
除此之外，孩子有热透发皮肤，引起皮肤上的症状，用寒凉的药物煲汤外洗，通常也是可以的。
建议按照儿童专用的外洗方来，比如：
① 孩子长热痱，可以用10g金银花+10g侧柏叶（或10g牡丹皮）煮水，毛巾浸湿擦浴或泡澡（不超过5分钟）。
② 孩子湿疹较严重时，可以用15g金银花+15g土茯苓+15g地肤子煮水，掺温水擦拭湿疹部位。
③ 孩子肝火旺，眼睛红肿疲劳，甚至长麦粒肿，可以用10g绵茵陈+10g土茯苓煲水，毛巾浸湿敷眼10~15分钟。
但要注意，皮肤有创口、疹子渗水、溃烂时，不适合用外洗方法调治。
最后总结，使用寒性中药材时，需要注意：
① 脾胃虚寒的孩子最好不要擅自使用寒凉的药材，遵医嘱服用；
② 使用时随时观察孩子的身体状况，上火症状消失后即停止服用。
其实，孩子“热气上火”，最常见的原因是积热。所以，我常常叮嘱家长，不要总盯着孩子的“火气”，要治标且治本：消食导滞，兼顾合理清热。
如何既清积热，又不过分损耗虚寒的脾胃？除了今天讲的内容，还推荐大家订阅学习《许尤佳儿童消化18问》。
孩子脾胃好，消化好，正气足了，别说上火，连其他小病小痛都能少很多。
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