防治脂肪肝的穴位按摩法

身体有异常，穴位也有反应。

这些反应包括：
用手指一压，会有痛感(压痛)；
以指触摸，有硬块(硬结)；
稍一刺激，皮肤便会刺痒(感觉敏感)；
出现黑痣、斑(色素沉着)，和周围的皮肤产生温度差(温度变化)等。

脂肪肝患者记住以下穴位的定位与按压方法可达到有效的防治目的。

1.足三里穴
足三里穴为胃经大穴，具有健脾益气的作用。长期按摩足三里穴，可以降低血脂、血黏度，预防血管硬化和中风发生。
每天按揉双侧足三里穴30～50次，以感觉酸胀为度。
坚持按摩足三里穴，对于防治脂肪肝有极大的益处。

2.阳陵泉穴
阳陵泉穴在临床上被用来作为脂肪肝治疗的要穴，效果明显。
仰卧时下肢微屈，在腓骨小头前一横指凹陷中就是阳陵泉穴。
按摩阳陵泉穴的方法为：坐位，两手拇指分别按于两侧阳陵泉穴，其余四指辅助，先行按揉该穴1分钟，再用力横向弹拨该穴处肌腱3～5次，以有酸麻感为好。

3.太冲穴
什么样的脂肪肝患者用太冲穴最好呢？
就是那些爱生闷气、郁闷、焦虑、忧愁难解的人。
但如果是那种不加压抑随时可以发火、过后又可以谈笑风生的人，按摩太冲穴的意义则不大。
按摩太冲穴的方法是：用拇指指尖对穴位慢慢地进行垂直按压，一次持续5秒左右，按压到疼痛缓解为止。
另外，从太冲穴揉到行间穴，将痛点从太冲转到行间，效果会更好一些。

4.行间穴
行间穴位于足背，第1、2趾间的趾蹼缘上方纹头处，在五行中属火，所以具有泄肝火、疏气滞的作用。
该穴的按揉方法是：用一手拇指指腹放在对侧行间穴，适当用力上下推动1分钟。严重的脂肪肝患者在生活中常有胁部胀痛、胸闷不舒、喜怒不寐、烦躁等症状，可以常按此穴来加以缓解。

5.期门穴 期门穴为肝经穴，可用于治疗多种疑难病症，如乳腺增生、脂肪肝等。期门穴位于乳头下方，第6肋间隙。具体按摩方法为：用大拇指点按乳房根部稍下方的期门穴，点按5～10分钟，使局部产生酸胀的感觉。此法能疏通经络，行气止痛。

6.肝俞穴
中医认为，脏腑有病时其相应背俞穴往往会出现异常反应，如敏感、压痛等。
肝俞穴是肝脏在背部的反应点，位于人体的背部脊椎旁，第九胸椎棘突下，左右二横指宽处，刺激此穴可防治脂肪肝。
具体方法是：双手拇指分别按压在双侧肝俞穴上，做旋转运动，由轻到重至不能承受为止，按摩10分钟左右。

7.涌泉穴
涌泉是肾经大穴，常按此穴可益精补肾，疏肝明目，对脂肪肝患者大有帮助。
每晚睡前，盘腿而坐，用双手按摩或屈指点压双侧足心的涌泉穴，力量以该穴位达到酸胀感为宜，每次50～100下。