东美：【附案例】神奇的传承食疗姜蒜汁，自我疗愈胆固醇高、脑血栓、心脏血管淤堵、咳嗽咽炎、肠胃炎
姜蒜汁是本门千年传承一个食疗方，下面是朋友们饮食一段时间的反馈，供大家参考：
孝顺的女儿熬制姜蒜汁，3个月后，妈妈胸不闷了，72岁的爸爸脑血栓消失
心脏血管80%淤堵，姜蒜汁吃1年，只堵15%，不用搭支架了。
高血压、胃病，吃姜蒜汁1年，远离药物。
高胆固醇、肥胖，起夜
坚持5年禅跑、拉筋、姜蒜汁，症状消失，精神状态非常好，药和保健品再也没有吃了。同学说逆生长！
调节血压、脾胃虚弱有效果
对于胃炎、胃溃疡有疗效
禅跑、鼓起拍打肚子、姜蒜汁，缓解痛经
对于咳嗽、咽炎有效果
材料
姜、蒜、柠檬、醋（苹果醋、米醋等粮食酿造的醋都行）
分量
1：1：1：1，四种食材等量
刚开始，建议每样半斤尝试，做出来不到2斤。
步骤
步骤1：姜洗净（不用去皮），蒜去皮，柠檬去皮去核；
步骤2：把姜、蒜、柠檬切成小块；
步骤3：把姜、蒜、柠檬放入搅拌器打成浆，保留渣和汁；
步骤4：将所有的渣和汁包括醋放入砂锅或者玻璃锅中（请勿用铝锅），大火滚开，小火慢炖1.5-2小时；也可以用高压锅，大火开后，小火40分钟。中间可以摇摇锅，很容易糊底，但要注意安全；还可以用电饭锅做粥档1-2小时，或者慢炖锅3小时.
注意：由于渣和汁比较稠，容易糊锅，如果用砂锅，须密切关注，经常搅拌，小心烫着。
步骤5：把做好的姜蒜柠檬汁放凉后，分装放入冰箱内储存。
饮用方法
每天早上把姜蒜柠檬汁温热后，加入蜂蜜（请用真蜂蜜，不是加了糖的假蜂蜜），空腹吃半碗-1碗。
吃完5-10分钟喝些温水，促进血液循环和新陈代谢，然后才吃早餐。
颜色：
做出来的姜蒜汁可以是黄色、棕色、绿色，都没有关系。只要制作方法正确就可以。
味道：
辛、辣、酸
以上方法，配合禅跑，效果加倍！
由于姜蒜汁的强酸强刺激，它才实现在血管里进行清理、疗愈。
朋友们刚开始吃的时候，因为辛辣刺激，会有些不习惯，可以少量，特别是有胃炎胃溃疡的朋友，胃部会有烧灼感，是正常的。适应后慢慢逐步加量。
早上空腹空胃吃姜蒜汁，吃完5-10分钟才吃早餐。
姜蒜汁对于心脑血管疾病，（包括高血压、心脏病）糖尿病、胃炎、肾病、妇科、男科、咽炎、咳嗽、手脚冰凉都有帮助，配合禅跑、拍打、拉筋、真气运行，以及情绪和内心的管理，效果更好。
祝福您：健康、快乐每一天！