每天一个大循环,每个工作单位小循环。
循环的条件一定是感知,要知道自己在哪个阶段
每天健身和冥想开始,
每天舒缓音乐和泡澡结束。
中间是间歇性的休息工作循环
健身
工作
休息
一个循环,健身的目的是调整状态,激发动能,
工作
休息是全力放松!
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