健康其实很简单 - 如果你不修道，就喝点白水吧 | 姜山如故
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编者按在天涯论坛上读到这篇《健康其实很简单——带你走进真正的中医世界》，作者“姜山如故”对于中医有独到的见解，特与大家分享。欢迎大家留言探讨。如果你不修道，就喝点白水吧印象中前面也有朋友问起喝茶的事情，简单说一下我的理解。道生万物。谈医要谈道，谈茶亦要谈道。不谈道只谈医，与不谈道只谈茶，都是抓小放大，丢西瓜捡芝麻，本末倒置。茶道起源于中国，是道家文化的一部分，喝茶就是修道。日本茶道是鹦鹉学舌，邯郸学步。修道的关键在于入静，在于放松，只是说起来容易做起来难。为了达到放松的目的，不同的人，不同的流派，会采取不同的措施协助身体入静。比如，有人习惯于燃上一炷香，通过观香或体会燃烧产生的气味来放松；有人习惯聆听没有歌词的乐曲放松，一般为古琴、古筝演奏的曲目，如《高山流水》等；有人习惯于通过体会自己的呼吸来放松；有人习惯于机械性的诵读一些本没有任何意义的文字来放松……也有人习惯于通过品茶，通过体会嘴里的味道来放松。喝茶的时候不是为了喝给谁看，不是为了装十三，能够做到心无旁骛，旁若无人，这就是茶道。现代人喝茶，习惯于分析茶叶的物性，比如绿茶寒凉，红茶温热，春饮花茶，夏饮绿茶等等，认为这样喝茶对身体有益，这就是本末倒置了。当然，我并不是说这样不好，而是说这样只是抓住最微不足道的地方，而把最根本的修道，抛弃了。古人喝茶是把茶水作为修道的工具，现代人喝茶则是把茶水作为纯粹的药物饮用，认为借助茶叶的偏性可以改变身体的偏性。还有更多的人，尤其是是女同志，水杯里面什么都放：莲子、枸杞、玫瑰花……，其实这就是在自作主张的喝药，这类茶水本质上和锅里煮的汤药没啥区别，只是那个是煮，这个是泡，提炼药性的方法不太一样而已。很多人不明白的是，这个世界上最好的茶，并不是你泡的那一杯名贵药材，而是什么都不放的白开水。这个世界上，真正对身体有益的东西，就像阳光、空气那样普通而又不可或缺，白水也是其中一员。至于你们挖空心思积攒的名贵药材，奇珍异宝，在大多数情况下，对身体是有害的。所以，关于喝茶，楼主的建议是，如果你不修道，就喝点白水吧。为什么长期吃素的人吃肉会上吐下泻？我来简单分析一下一些人的想法：原本不吃肉——然后一次吃了大半斤——脾胃不舒服，上吐下泻，见了肉就反胃——结论：吃肉不好。我想绝大部分人碰到类似的情况，也会想当然的认为肉不能吃，吃肉不好，这种思维很正常，或者说很普遍。严格来讲只能说是普遍，不能说正常。普遍就是常见的意思，而正常则包含一点正确的意思。普遍并不代表正确，真理一般掌握在少数人手里，正确的思想往往并不普遍，普遍是因为大部分人对身体缺乏最基本的认识。楼主在前面提到，人的任何行为都会上瘾的，一旦上瘾之后，你要试图做出改变，身体就会产生某些不舒服的反应。比如对于瘾君子来说，他本来吸的非常爽，已经重度上瘾，突然有一天，你要他立刻戒掉，一点也不要抽，他会难受的死的心都有。如果你让他慢慢去戒掉，今天抽两包，明天抽一包，后天抽半包，大后天抽五根……，这样循序渐进的来，那么身体的感受就会好很多。同样的道理，对于一个从来不抽烟的人来讲，如果某一天，你让他抽掉两包烟，他也会难受，恶心，甚至口吐白沫昏厥。如果你给他时间让他慢慢学着去抽，今天一根，明天两根，后天三根……，这样时间长了，他自然而然也就抽习惯了，身体不会再有特别的不舒服。这里有一篇别人的文章，这里不妨借用一下：“山大，去新西兰留学，有啥需要注意的没啊？答：那的空气干净，红朝过去的通常第一个月都比较难熬，很多人发烧感冒兼咳嗽的受不了，要有一两个月的适应期，体弱的怕受罪，可以第一周每天吸一口汽车尾气，让身体摄取一些污染物，慢慢适应干净的环境。”外行看热闹，内行看门道。对于真正懂医的人来讲，一眼就能看出这是出自行家里手的答复。多年在红朝生活，身体已经适应了污浊的空气环境，或者说对污染的空气上瘾，突然空降到新西兰，空气一下子变得新鲜干净，身体反而无法承受，会出现发烧感冒咳嗽的症状。那如果症状太剧烈支撑不住，如果体弱怕受罪怎么办呢？呼吸汽车尾气，就是为了缓和空气洁净度的这种巨大落差，给身体留出适应的时间。当然，我们这里没有贬低祖国的意思，也不是吹捧大洋彼岸的空气都香甜。我们始终坚信，祖国在的领导下，在全国人民的共同努力下，空气会越来越洁净，环境会越来越美好。同样的道理，对于一个从小在干净的空气环境中长大的人来说，如果让其突然空降到一个PM2.5严重超标的地方，他也会适应不了，不只是感冒发烧咳嗽，甚至连鼻咽炎，气管炎，支气管哮喘等等都有可能发生。如果你让他今天吸一口尾气，明天吸两口，后天吸三口……，这样一步步的使其适应污浊的空气，那么对身体是否有害暂且不论，最起码身体的反应就会小很多。现在我们回到吃肉的话题。首先第一点，吃肉不舒服，有可能是你买的肉有问题，关于这一点不做过多解释。第二点，吃肉不舒服，有可能是你的肠胃不好。怎么理解这一点呢？就好比有些胃不好的人，空腹状态下就吃不了葱、姜、蒜、萝卜这些刺激性的食物。那你能说这些食物不能吃，对身体有害吗？当然不可以，别人可以吃，就你吃不了，不是食物有问题，是你的胃有问题。第三点就是我要着重强调的内容。即使你的脾胃一直非常好，那原本不吃肉，身体已经习惯了不吃肉，脾胃已经适应了无肉饮食，这时候你一下子搞个大半斤羊肉吃下去，完全没有给身体留出适应和缓冲的时间。脾胃好多年都是消化青菜萝卜馒头稀饭，好家伙，你突然来一斤羊肉，它的工作量急剧加大，不愿意干这么多的活，自然会上吐下泻搞罢工。至于看见肉就反胃，那是给你提个醒，让你长点心，哈哈。长期吃素是一种习惯，会上瘾，无肉不欢也会上瘾。对于素食主义者来说，你突然让他顿顿吃肉，无论心理还是生理，他都接受不了。对于无肉不欢的人来说，你让他天天吃素，不沾荤腥，他也会感觉索然无味，好像生活失去了意义。不过总体而言，无肉不欢的人平时也会吃素，而坚定的素食主义者，是绝不会吃肉的，甚至连蛋奶都不碰，这就意味着，原本很少吃肉的人，突然改变饮食，无论身体还是心理的反应都会更剧烈。第四点，如果你在吃肉的时候，潜意识的认为吃肉不利于健康，会给身体造成伤害，这种潜意识，这种思维方式，也会使身体造成实质性的生理变化，使其自然排斥肉食。而这种排斥肉食的现象，会使你更加坚信吃肉有害健康。最后，楼主写这么多并不是为了说服人去吃肉，我只是根据我的理解，对出现的状况做一个简单的解释。人是无法被说服的，我对说服别人没有任何兴趣。你吃或者不吃，肉都在那里，不悲不喜，哈哈。还有一点就是，今后无论吃什么，当你决定去吃的时候，就不要再抱有排斥的心态，心理明明想着它危害健康，嘴上还去吃，这就是自讨没趣，自讨苦吃。既然你决定吃了，那就相信吃它是健康的，是对身体有帮助的，如果你认为某种食物对身体有害，那就坚决不要吃。在你大脑做出判断的同时，身体的神经内分泌各个系统已经开始根据你的判断作出调整……“暂时没有症状”vs“治好”有读者问：“楼主，我几年前得过肺结核，治好了，但是去年一次小感冒就重症肺炎了，万幸的是没有复发，但是肺上有跟气管堵死了，医生也没办法了，只是说以后好好保养身体，预防感冒，我好怕一感冒就会复发，但又不可能一生不感冒发烧，楼主有什么好的建议吗”你这怎么可能是“治好”呢？简直异想天开。你这种情况只能说是“暂时没有症状”，和“治好”完全是两码事。为什么暂时没有症状呢？除了身体本来就差以外，一个重要的原因就是，通过打针服药，使你的免疫力进一步降低。这也是一感冒就重症肺炎的原因。身体本来就不好，所以才会得肺结核（并不是你得了肺结核，身体就不好了）。得了肺结核之后，身体的症状被药物压制，结果身体更加不好，免疫力更加低下。低下到身体连往外清理病邪的能力都没有，所以你的气管才会被堵住。你太弱了，肺脏里的脏东西排不出去，只能在那里堵着。堵时间长了甚至有发生癌变的可能。而且你说话的时候会感到有气无力，中气不足。肝藏魂，肺藏魄，气魄气魄，肺不好讲话做人就没有气魄。如果有见过婴儿的肺部影像，会发现它是晶莹剔透的，而你的肺大概就像一个职业烟民，黑黑的黄黄的像个丑八怪。怎么才能让这个丑八怪变漂亮呢？恰恰需要你通过不断的感冒咳嗽，把肺脏里的脏东西，把堵塞气管的脏东西全部清理出去。所以你怕感冒，怕复发，那就永远也好不了，只能是继续恶化。基本上肺结核患者想要康复的话，还不单单是咳嗽，绝大部分还会出现咳血。不过咳出来的那个血不是鲜血，而是暗黑色的淤血，甚至是凝结的血块。但有些人心理上会接受不了，好端端的就咳血了，这个太吓人，接受不了，然后就放弃了，这样也就失去康复的机会。来源：天涯论坛-未知学院精彩文章回顾健康其实很简单-带你走进真正的中医世界 | 姜山如故健康其实很简单 - 身正是扶正的根本 | 姜山如故健康其实很简单 - 如何支持身体除湿? 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