夏天到，菊花残？学会4招缓解“菊花”之痛

夏日的烦恼

夏天到了

啤酒烧烤小龙虾冰激凌来了

痔疮也偷偷来了

为什么痔疮在夏天容易发作？

1.饮酒

酒精会造成血管扩张，会导致原有病患处充血，从而诱发或加重原有的痔疮症状。因为夏季天气热，酒类饮品的消耗量往往比其它季节高，所以这也是造成痔疮复发的原因之一。

2.吃辛辣食物

夏季容易没胃口，辛辣食物能够开胃，比如夏季我们经常吃的烧烤类食物，往往都放置了大量的辛辣佐料，吃的时候痛快，对于胃肠道都有一定的刺激，容易导致痔疮的复发。

3.夜生活

夏季夜生活丰富，易导致睡眠不足，睡眠不足就会引起人体免疫力降低、内分泌失调，这种状态就很容易导致痔疮的复发。

夏天如何缓解“菊花”疼痛？

1.大便后要注意清洁

每次大便之后应该用温水来清洗肛门周围，因为肛门周围的皮肤非常的薄弱，稍微受到刺激就会引发感染，所以要做好清洁和干燥工作。尽量选择柔软的卫生纸或者湿巾来擦拭肛门，不能让卫生纸过于粗糙，不然会对皮肤带来刺激。

2.泡温水澡

每天抽出15分钟的时间泡泡温水澡，能够让肛门部位的静脉充血处于舒缓状态，缓解了疼痛感，让局部的皮肤得到舒缓。对于有严重痔疮的人群来说，要在医生的指导下合理使用药物来进行治疗，反复发作的人群可考虑手术切除。

3.科学饮食

痔疮患者要调整好饮食结构，避免吃辛辣刺激性以及过于粗糙的食物，多吃一些绿叶蔬菜水果、粗粮等，里面含有的膳食纤维能够吸收水分，具有软化大便的效果，增加了大便体积，能够帮助排除体外，减少了对肛门的压力。

4.每天坚持做提肛运动

患者平躺在床上，两个腿交叉往上提，尽最大限度让大腿向腹部贴近，连续做30次。弯曲髋关节的时候吸气并且让肛门放松，每天早晚做一次，这样能够促进局部的血液循环，从而缓解了肛门疼痛感。

痔疮能自愈吗？

一般比较轻的痔疮是可以慢慢康复的，比较重的痔疮一般很难自然痊愈，需要使用药物治疗，特别严重的需要手术治疗。

1.如果长期不治疗痔疮，肛部肌肉可能会松弛，从而增加排便困难，肛部括约肌松弛容易导致肛门失禁。

2.痔疮容易诱发妇科疾病。因为肛部与生殖器官非常接近，痔疮经常出现血液或炎症，细菌会大量繁殖，引起妇科炎症。

3.长期痔疮大出血会引起贫血，贫血会导致脸色苍白、倦怠乏力、食欲不振、记忆力下降、心悸、心率加速、体力活动后出现皮疹、水肿等。

如何保护“菊部”健康？

由于肛门的位置和作用特殊，很多人在日常保健中，可能会忽视“菊部”健康。

其实，肛门的保养和保健对身体健康同样很重要。比如：

1.饮食均衡搭配

饮食习惯与肛门健康密切相关，如果饮食不当，总是便秘或腹泻，肛门就会不断受刺激，引发痔疮等问题。

因此，保养肛门，要合理搭配饮食，适当食用燕麦、玉米等粗粮，以及新鲜的蔬菜和水果，避免摄入辛辣刺激性或难消化的食物，多喝水，保持大便通畅。

2.保持肛门清洁卫生

每次大便后要按照从前往后的顺序擦拭肛门，有条件的可以用温水清洗后擦干。

此外，还要勤清洗和更换内裤，避免细菌残留，给肛门带来感染。

3.定期排便、预防便秘

不要憋便，排便时间控制在5分钟内，同时积极预防和治疗顽固型便秘，切忌长期服用泻药，以免加重便秘，引发其它并发症。

4.发现不适及时就医

如果出现严重的肛周瘙痒、肛门疼痛、肛门皮肤破溃或出血等症状，不要私自用药，应及时就医，查清病因后再对症下药。

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